Cé atá i measc daoine is féidir linn a rá go ndearna sé feoil an éiligh ar a laghad uair ina shaol? Is dócha nach bhfuil go leor acu seo. Agus mar sin féin, tá a fhios ag líon teoranta daoine faoi na hairíonna úsáideacha atá ag an bpointe. Idir an dá linn, is táirge feoil an-luachmhar í, agus níl sé sin annamh. I siopaí móra, is féidir leat filléid chosnacha a cheannach ar rátaí réasúnta go leor. Cé go bhfuil an t-ainmhí - an t-ainmhí ar dtús fiadhúil, ach go bhfuil sé faoi dhliteanas a bheith ag baile. Mar gheall ar na coinníollacha sonracha coinneála agus srianta eile, níl brabúsach i gcónaí iad a phórú ar fheoil. Dá bhrí sin, is é an easpa ar ár boird chomh annamh.
Airíonna táirgí feola
Tá luach íseal fuinnimh ag an gcineál feola seo. Is é 100 kcal in aghaidh an 100 gram an t-ábhar calorie. Tá go leor saill ann - thart ar 15% de mheáchan iomlán an táirge. Agus déantar sochair na feola éice a chinneadh trí mhéid ollmhór de vitimíní agus de mhicreaileachtaí a bheith ann. Cuirtear i láthair iad seo:
- vitimín PP;
- vitimíní grúpa B (12, 6, 5, 2, 1);
- riandúile: since, copar, seiléiniam mangainéise, iarann, fosfar, etc.
Breisneoidh muid go háirithe, seachas an chuid is mó úsáideach. Tabhair faoi deara ach roimh ré go bhfuil sé an-bhlasta in aon fhoirm.
Cé chomh húsáideach is é an fheoil fáis?
Is é an chéad rud atá le rá faoin bpobal go bhfuil sé cothaitheach agus uilíoch. Ón feoil seo is féidir leat rud ar bith a chócaireacht, ó chop, agus ag críochnú le rollaí agus ispíní delicious. Bíonn béile agus seachtháirgí á n-ithe, mar shampla, tá gourmets measta freisin ar ae agus ar theanga éan. Ba cheart go gcuirfí saintréithe nádúrtha le salann sóidiam ar mhaithe le húsáidí úsáideacha an éadaigh, rud a thugann blas maraí don fheoil. Mar sin, nuair is féidir le salann a ullmhú, is féidir salann a bheith níos lú nó nach lú.
An bhfuil sé úsáideach le daoine a chloíonn le bunús aiste bia sláintiúil - ceist reiticiúil. Agus le freagra réadúil. Tar éis an tsaoil, ní dhéantar plé a dhéanamh le haois le hormóin fáis agus antaibheathaigh, ní chuireann siad aon bhreiseáin toirmeasc ar a gcuid bia. Mar sin, tá a gcuid feola chomh cairdiúil don chomhshaol agus is féidir. Is féidir é a ithe agus a bheith hypertensive, agus diabetics, agus daoine le easnamh iarainn san fhuil, agus othair a bhfuil colaistéaról ard acu. Chun na críche sin, is fearr a oireann bruite nó braised, agus tá sé an-úsáideach marinated i sú caora nó triomaithe. Caithfear feoil fásta fásta a ullmhú roimh roinnt uaireanta an chloig roimh seo.