Comhdhéanamh halva lus na gréine

Is milis thoir thraidisiúnta í Halva, a bhfuil taitneamh agus grá ag an Iarthar i bhfad. Is fiú "milis" ainm an milseog seo in Araibis. Inniu tá sé léirithe i ngach áit, agus is féidir leat halva a cheannach beagnach ag aon siopa grósaera. Tá oideas clasaiceach, de réir a ndearnadh binneas ó chnón, d'athraigh an lae inniu le haghaidh cuid dá chineálacha. Mar shampla, in ionad cnónna thosaigh sí ag úsáid síolta lus na gréine. Agus mar sin bhí halva lus na gréine ann. Tá síolta i bhfad óna n-aon chomhábhar, chomh maith le comhdhéanamh halva lus na gréine tá mais caramalaithe, de ghnáth siúcra, agus gníomhaire cúrála. Is iad ról na ndaoine seo ná fréamhacha an cheadúnais nó an tsláinte phoiblí. Chomh maith leis sin, is féidir breiseáin éagsúla a chur leis: is féidir cnónna, greamaigh síolta sesame, agus glaze seacláide a bheith i láthair ó thuas. Is féidir le luach cothaitheach halva, ag brath ar an bhfoirmle deiridh, a athrú, ach níl sé íseal. Is é seo ceann de na táirgí milseogra is ardchaire.

Comhdhéanamh bia lus na gréine halva

In ainneoin stádas na binneas, tá comhdhéanamh bia iontas cothrom ag an táirge seo, ina bhfuil próitéiní agus saillte, agus comhdhúile carbaihiodráit. An chuid is mó ar fad, ar ndóigh, an ceann deireanach - 54 gram. Tá saillte ar an dara háit - 29.7 gram, toisc go bhfuil an príomh-chomhpháirt anseo gráin na síolta ola. Ach freisin go leor na próitéiní i dtáirge halva lus na gréine - 11.6 gram. De réir comhsheasmhacht halva is táirge tirim cothrom, níl ach 2.9 gram san uisce, agus meastar gurb é seo an caighdeán. Más rud é sa siopa feicfidh tú táirge le dromchla fliuch nó comharthaí comhdhlúthaithe ar an bpacáiste, ansin níl fiú cinnte a cheannach. Bhí sé curtha i dtoll ar dtús, nó bhí sé stóráilte go mícheart. Cuirtear carbaihiodráití i láthair i halva i bhfoirm comhdhúile stáirseacha agus siúcraí simplí, atá briste go han-tapa sa chorp. Dá bhrí sin, is foinse fuinnimh den scoth é an binneas seo dóibh siúd a bhfuil taithí mhór fisiceach acu. Ba chóir go mbeadh an chuid eile teoranta dá húsáid, ós rud é go bhfuil luach fuinnimh halva 516 kcal in aghaidh an chéad gram, is cosúil go bhfuil sé i gcéanna i seacláid bainne ardchallaithe. Ach i halva tá go leor substaintí úsáideacha ann, mar shampla, vitimíní grúpa B agus vitimín РР. Tá mais de shubstaintí mianraí ann freisin, ní féidir a bheith in-athsholáthair do chorp an duine. Go háirithe, tá halva saibhir i iarann, fosfar, potaisiam, maignéisiam agus cailciam.