"Triomú" aiste bia do chailíní

Tá aiste bia "Cushka" do chailíní ceaptha chun cuidiú le fáil réidh leis an méid is mó saille. Is é "Cushka" an chéim dheireanach de réir meáchain caillteanais agus iad siúd a bhfuil níos mó meáchain acu, ní mór duit cuid mhór den chuid eile a athshocrú. Ina theannta sin, tá oiliúint aeróbach i gcónaí ag córas cothaithe den sórt sin.

Cad é bunús an aiste bia "Cushka" do chailíní sa bhaile?

Is é fad an aiste bia 2-3 mhí, agus moltar é a eisiamh de réir a chéile ó na carbaihiodráití simplí aiste bia. Má tá suim agat i sceideal aiste bia do thriomú comhlacht do chailíní, moltar breathnú ar na moltaí sin i mbeatha:

Tá sé an-tábhachtach a ithe go codánach agus go minic, deoch neart sreabhán. Bunaithe ar an méid thuasluaite, is féidir leat roghchlár a dhéanamh don chéad seachtain den aiste bia "Cushka" do chailíní, anseo:

Níos minice ná 2 uair sa bhliain, ní mholtar an córas cumhachta sin cloí leis.