Deir cothaitheoirí go bhfuil an pumpkin álainn ní hamháin in aon miasa, ach freisin i bhfoirm amh, ionas gur féidir é a úsáid go sábháilte ar an mbealach sin, toisc go léiríonn airíonna úsáideacha an phumpkin amh go hiomlán.
Cé chomh húsáideach is é an sméar oráiste?
De ghnáth, meastar gur caora é pumpkin. Tá na torthaí ollmhór seo an-úsáideach. Ghlac sé a lán substaintí a bhfuil éifeacht chothaitheach aige ar riocht duine:
- Cuireann tomhaltas púcáin úr saibhreas ar an gcomhlacht le vitimíní K, C, Grúpa B, micrea agus micreaileachtaí, a mbíonn tionchar dearfach acu ar fheidhmiú na gcóras comhlacht uile;
- ag léiriú cé chomh húsáideach atá le pumpkin amh, is leor a thuiscint go bhfuil na heilimintí a dhéanann sí rannpháirteach go gníomhach i bpróisis meitibileach, sintéis na gcealla sláintiúla a chur chun cinn, bac a chur ar phróisis a n-athghiniúna de bharr galair éagsúla;
- tá éifeacht choleretic aige, rud a chuireann cosc ar marbhántacht bile agus clocha a fhoirmiú sa ghaileog feoil ;
- Chun a thuiscint má tá Pumpkin amh úsáideach d'orgánaigh, is féidir, más eol dó go gcuireann sé le sreabhach iomarcach a bhaint, rud a choscann an chuma ar at. Ina theannta sin, cabhraíonn úr úr le faoiseamh a dhéanamh ar an gconair gastrointestinal ó dhrochshocruithe, agus na soithí ó slapaí, tocsainí agus plaiceanna colaistéaróil, a dhéanann gnáthú ar an gcóras díleá.
Sochair Pumpkins do Mhná
Tá an t-orgánach baineann an-íogair do chineálacha éagsúla biata faiseanta. Mar sin féin, moltar do shaineolaithe go n-úsáideann siad siúd ar mian leo breathnú óg agus a bhfuil figiúr maith acu, ná exótics thar lear a úsáid chun an comhlacht a athnuachan, ach a fháil amach cé chomh húsáideach is atá an pumpkin amh do mhná. Cuidíonn sé, a bheith ina tháirge íseal-calorie (22 kcal / 100 g), saibhir i snáithín, le meáchan a laghdú agus le hobair an chonair gastrointestinal a fheabhsú. Úsáidtear é mar tháirge bia, rud a fhágann fadhb na n-aistí déagúcháin - is maith meáchan a chailleadh leis.
Coscann sé a bheith ag dul in aois roimh ré: tá an craiceann bródúil, bíonn sé réidh agus éadrom. Gníomhú gníomhaíocht an néarchórais, ag streachailt go gníomhach le insomnia .
Uaireanta tá díospóidí ann: a bhfuil an pumpkin níos úsáidí, amh nó bácáilte. Fuarthas an freagra ar an gceist seo i bhfad ó shin: coimeádann sé a chuid substaintí úsáideacha fiú tar éis cóireála teasa. Is é an t-aon difríocht an luach fuinnimh. I caora amh, níos mó ná 20 kcal é, agus nuair a bhíonn sé bácáilte, sroicheann sé 27 kcal / 100 g, ach is fiú luach calórach íseal é sin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé chomh húsáideach i bhfoirm ar bith.