Apple - airíonna úsáideach

Is é Apple an ceann is sine agus is coitianta i measc daoine ó thíortha éagsúla torthaí. Bhí an t-úll a bhí ar cheann na mórbhealaigh Newton, agus thosaigh an Cogadh Trojan, nuair a thosaigh an t-úll ar an mbord, fiú amháin i scéalta fairy Rúisis tíre, go raibh go leor laochra ag iarraidh úlla óg a iarraidh. Labhraíonn seo go léir mar gheall ar an tóir ollmhór atá ag na torthaí seo.

Sa lá atá inniu níl sé ina rún do dhuine ar bith atá sa choimpléasc seo go bhfuil casta iomlán de na comhpháirteanna is tábhachtaí de bharr nach féidir ró-mheas a dhéanamh ar na hairíonna úll atá úsáideach do dhuine.

Comhdhéanamh úlla

1. Ar dtús, tá comhdhéanamh vitimín sách saibhir ag úlla: vitimíní A , P, PP, C, K, H, grúpa B.
2. Ar an dara dul síos, tá réimse leathan mianraí ann: iarainn, since, cailciam, maignéisiam, fosfar, potaisiam, mangainéis, fluairín, etc.
3. Ar an tríú dul síos, tá na cothaithigh bhunúsacha ag úlla: peicíní, frithocsaídeoirí, snáithín, tannins, aigéid orgánacha, fruchtós, stáirse, blátholaí, etc.

Airíonna úsáideacha úll

Smaoinigh ar bhuncháilíochtaí na dtorthaí seo:

1. Cuidíonn Vitimín A le géarmhíochaine a chothabháil agus cosnaíonn sé i gcoinne fuar.
2. Méadú Vitimín C díolúine, neartaíonn soithigh fola, faoiseamh ó shin, tugann sé léargas.
3. Tá snáithíní sa toradh seo, agus cabhraíonn siad le buinneach, agus le constipation.
4. Feabhsaíonn úsáid na n-úlla go díleá agus cuireann sé feabhas ar bhia.
5. Is uirlis iontach é an toradh seo chun leibhéal colaistéaróil olc a ísliú. Mar gheall ar an gcaighdeán seo, feidhmíonn úlla mar chabhair i gcóireáil agus cosc ​​a chur ar ghalair an chórais cardashoithíoch.
6. Tá úlla do mhná sa tréimhse iar-phlóisiúil an-úsáideach. Is é an fírinne ná go bhfuil na mban i mbaol oigheapóróis a fhorbairt, agus go gcuireann substaintí a fhaightear in úlla le dlús cnámha a neartú agus a mhéadú.
7. Tá éifeacht choleretic ag na torthaí delicious seo, rud a chiallaíonn go gcoscann sé galar gallstone.
8. Cuidíonn na torthaí le dul i ngleic le róthrom. Chomh maith le airíonna úsáideacha, is féidir le h-úlla ábhar íseal calorie a bhreisiú, ag meáchan 47 calories in aghaidh an 100 g. Mar thoradh ar tháirgí cothaithe den scoth, cabhraíonn an t-úll le meitibileacht a chaolú, a bhaint as slaig, a fheabhsaíonn díleá, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh.
9. Feidhmíonn an toradh seo mar phróifiléadach den scoth ar fhás cealla ailse. Rinne eolaithe i dtíortha éagsúla cruthaithe arís agus arís eile ar mhaoin úsáideach úlla.
10. Is féidir le úlla agus sú úll a chosaint i gcoinne clocha a fhoirmiú sa ghaileogladder.
11. A bhuíochas leis an snáithín , a laghdaíonn go tapa agus go maith, laghdaítear leibhéil siúcra fola, agus laghdaítear an dóchúlacht go bhfuil galar den sórt sin mar diaibéiteas mellitus.
12. Ag ábhar iarainn mór go leor, is leigheas den scoth é úlla chun cosc ​​a chur ar anemia.
13. Má labhairt linn faoi na contúirtí a bhaineann le úlla, ansin i gcomparáid leis na hairíonna úsáideacha nach bhfuil an oiread sin ann. Is gá staonadh ó na torthaí seo a ithe do dhaoine a bhfuil gastritis, ulcers nó aigéadacht mhéadaithe sa bholg orthu, athlasadh tromchúiseach ar an gcladán. Coinnigh i gcuimhne, is féidir leis an siúcra atá in úlla difear a dhéanamh ar chruan na fiacla.

Airíonna úsáideacha úll glas

Is fiú a thabhairt faoi deara go measfar úlla glasa níos úsáidí ná cinn dearga agus buí:

1. I úlla glasa níos lú siúcra, mar sin tá siad iontach do dhaoine le diaibéiteas.
2. Cuidíonn na torthaí glas seo le bianna sailleacha a shaothrú níos fearr.
3. Is táirge hypoallergenic é úlla glasa.
4. Tá an toradh seo úsáideach le aigéadacht laghdaithe.
5. Níl na úlla glasa chomh dochar do na fiacla mar dearg nó buí.