Tá gach duine ag súil go mór le séasúr an tsamhraidh, chun go mbeidh pléisiúr á dhéanamh ag torthaí agus caora éagsúla. Tá tuairim ann gur féidir le duine a sholáthar dó féin de vitimíní, "pillow sábháilteachta ó thinnis", ar feadh beagnach bliain!
Aibreog torthaí milis - is maith liom go leor é, agus is féidir le cuid cileagram beagnach a ithe ag an am! N'fheadar cén cineál vitimíní atá i n-aibreoga agus cé chomh húsáideach atá siad.
Airíonna úsáideacha aibreog - vitimíní agus mianraí
Tá mórán mianraí úsáideacha agus substaintí gníomhacha go bitheolaíoch ag an aibreog, ag saibhriú an chorp daonna lena hairíonna!
Vitimíní:
- A - seilbh airíonna atá úsáideach do na súile, agus laghdaíonn sé freisin na rioscaí a bhaineann le cuma galair a bhaineann le oncology.
- B1 - rialtóir meitibileach a sholáthraíonn carbaihiodráití go dtí an leibhéal cille; in ann a leigheas go luath ar phlandaí.
- B2 - cabhraíonn sé le cruthú antasubstaintí, agus dá bhrí sin méadóidh sé friotaíocht an chomhlachta le go leor ionfhabhtuithe; más gá, cothromaíonn sé obair atáirgthe sa chóras daonna, agus beidh tionchar aige ar an gcúrsaíocht fola.
- B5 - is é rialtóir an néarchórais, atá i mbun malartuithe éagsúla sa chóras: lipid, próitéin agus carbaihiodráit. Cuidíonn sé le hobair na faireoga inmheánacha a eagrú i gceart.
- B6 - cuireann an próiseas foirmithe fola agus antasubstaintí chun cinn. Cineál cúntóra, le haghaidh comhshamhlú maith de carbaihiodráití agus próitéiní. Cosc ar aosú an chomhlachta.
- B9 - tá airíonna a fheabhsaíonn díolúine. Baineann sé le colaistéaról díobhálach a scriosadh. Rannpháirteach i bhfoirmiú fola.
- C - tá sraith de airíonna úsáideach ann. Foirmeacha antasubstaintí, a mhéadaíonn friotaíocht an chomhlachta do ghalair éagsúla. Déanann sé ballaí soithíoch níos láidre, agus cosnaíonn sé freisin galair ailse a chur ar bun!
- E - tá tionchar tairbheach ar choinníoll ginearálta na gruaige agus ar an gcraiceann, ag soláthar elasticity, sline sláintiúil agus daingean.
Mianraí:
- potaisiam;
- fosfar;
- cailciam;
- maignéisiam;
- copar;
- alúmanam.
Níl na mianraí seo go léir atá in aibreoga inathráite ach do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu le cardashoithíoch
Aigéid torthaí:
- úll;
- líomóid;
- salicylic;
- fíon.
Ligeann ábhar na n-aigéad seo san aibreog, na torthaí a bheith úsáideach, go háirithe don chomhlacht i bpróiseas fáis. Buíochas leo, spreagtar fás, méaduithe díolúine agus feabhsaíonn scaipeadh fola an inchinn.