Cad atá úsáideach le haghaidh aigéad fólach do mhná - ceist a imní go leor den ghnéas cothrom. Éilíonn cothaitheoirí gur féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar easpa an tsubstaint seo sa chorp.
An bhfuil aigéad fólach úsáideach do mhná?
Cosúil le haon drugaí, aigéad fólach , nó vitimín B9 eile, ní féidir é a thógáil go neamhrialta agus ar a chuma féin. Bí cinnte dul i gcomhairle le do theiripeoir agus níl an tsubstaint seo níos mó ná an dáileog forordaithe ach amháin ar a mholadh. Sa chás seo, beidh an t-aigéad fólach úsáideach go fóill: neartóidh sé soithí fola agus croí, díolúine a mhéadú, coinníoll ginearálta an chomhlachta a fheabhsú.
Seo a leanas maoine úsáideacha d'aigéad fólach do shláinte na mban:
- tá éifeacht tairbheach aige ar an gcoinníoll craiceann, déanann sé a athshlánú, faoileann sé faoileamh fíneáil;
- feabhas a chur ar riocht na gruaige, cosc a chailliúint, fás a chur chun cinn;
- an teannas néarógach agus imní méadaithe a éascú, go n-íolann sé insomnia agus néaróg;
- a fheabhsaíonn meitibileacht, gnáthaíonn sé obair na n-intestí agus cabhraíonn sé meáchan a chailleadh;
- Cuidíonn cailíní le linn na caithreachais an cúlra hormónach a ghnáthú agus aistreoidh acne agus acne óige;
- Le linn na sos míostraithe bogtar na hairíonna sos míostraithe.
Cén chaoi a bhfuil aigéad fólach úsáideach le toirchis a phleanáil?
Fiú amháin níos mó, is gá an tsubstaint seo do mhná a chinn leanbh a bheith acu. Maidir leis an gcaoi a bhfuil an t-aigéad fólach úsáideach le haghaidh orgánaigh an mháthair sa todhchaí, freastalaíonn saineolaithe ar an mbealach seo:
- tá vitimín B9 páirteach sa phróiseas foirmiú féatais, mar sin i gcomhlacht bean ba chóir go mbeadh sé go leor;
- laghdaíonn an tsubstaint seo ag céim phleanála an toirchis an baol go bhfuil cuma na bpaiteolaíochtaí sa nuabheirthe;
- Laghdóidh an t-aigéad fhólach an dóchúlacht go mbeidh tocsséisí agus anemia á fhorbairt i ndiaidh a chéile.