Gach lá, tá an tóir a bhíonn ag milseoirí éagsúla ag fás, is minic a bhíonn níos saoire ná gnáth-siúcra, go bhfuil luach fuinnimh íseal íseal agus go bhfuil an comhlacht i bhfad níos éasca a bhaint astu. Cuirtear iad le milseogra agus le deochanna aiste bia. I measc na n-ionadaithe siúcra sin, tá éileamh ar leith ar sorbitol agus xylitol.
Cad é sorbitol agus xylitol?
Is sorbóirí nádúrtha iad Sorbitol agus xylitol. Tá Sorbitol difriúil ó ghnáth-siúcra le hábhar calorie níos ísle - tá thart ar 260 calories ag 100 g. Níl luach fuinnimh xylitol i bhfad níos lú ná siúcra - tá thart ar 370 calories ag 100 g. Ach is é príomh-shaintréithe na milsitheoirí seo nach gá inslin a bhaint as a n-ionsú. Dá bhrí sin, moltar sorbitol agus xylitol do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus galair pancreatic orthu.
Tá ceist fós ag go leor faoi na rudaí is fearr, xylitol nó sorbitol. Níl aon difríocht mhór idir na milsitheoirí seo, ach iad siúd a mheasann ábhar calórach an aiste bia agus ba mhaith leo meáchan a chailleadh, is fearr tosaíocht a thabhairt do sorbitol mar gheall ar a luach ísealfhuinnimh. Mar sin féin, tá binneas níos ísle ag an milsitheoir seo, i gcomparáid le siúcra traidisiúnta agus tá tréith tar éis blas aige, agus mar sin tá suim mhór dóibh siúd a chaillfidh meáchan cad is féidir a chur in ionad sorbitol. Ar an ábhar seo, tá milseoir nádúrtha stevia den scoth, tá sé i bhfad níos measa ná siúcra agus tá níos lú calraí ann.
Tá roinnt airíonna ag na milsitheoirí seo freisin.
- Cuireann Xylitol cosc ar fhorbairt caries, mar sin tá sé mar chuid de lúbáin, gumaí coganta agus biatais bhia.
- Feabhsaíonn Sorbitol díleá , ag spreagadh táirgeadh sú gastric.
- Cuireann Sorbitol sreabhach iomarcach as an gcomhlacht.
- Tógann Xylitol agus sorbitol éifeacht éadrom laxative.
- Tá éifeacht cholagogue ag Sorbitol.
Contraindications le húsáid
Is fearr an úsáid a bhaint as sorbitol agus
Bain úsáid as milsitheoirí le rabhadh, ós rud é go bhféadfadh forbairt na n-éifeachtaí seo a leanas a bheith mar thoradh ar úsáid neamhrialaithe:
- bloating, flatulence, buinneach;
- damáiste do reitine an tsúil;
- neamhdhóthanacht fheidhm an chonair gastrointestinal;
- rashes ar an gcraiceann.
Ina theannta sin, tá an fhéidearthacht ann go dtarlódh éadulaingt aonair nó frithghníomhú ailléirgeach a fhorbairt, agus mar sin is fearr é na milseoirí a dhéanamh den chéad uair i méideanna beaga.