Sa nádúr, is bláthanna gorm íogair í an chicory le fréamh iontach, a úsáidtear go gníomhach i dteachopathy agus i leigheas oifigiúil. Cad é an úsáid a bhíonn ag sicéir? Déileáiltear le galair na duáin, an ae, an córas néaróg lárnach. Is seicéir é an t-ionad inghlactha is mó le caifé - agus is tábhachtaí fós, bíonn sé ina dhiaidh sin ar maidin. Mar sin féin, i gcás go leor mná, is é an cheist is mó an chaoi a chuidíonn siocaire meáchan a chailleadh.
An cuidíonn an tsicéir meáchan a chailleadh?
Tá ról tábhachtach ag Chicory i meáchan a chailliúint. Is é an fírinne go scaipeann an deoch a fhaightear ó mhaisiú a fhréamh go gníomhach an meitibileacht, rud a ligeann don chomhlacht dul i ngleic le bia agus le caitheamh fuinnimh níos éasca, seachas é a chur ar ais "don todhchaí" i bhfoirm folds ag an choim agus na ceintiméadar ar na cromáin.
Is deoch den scoth é Chicory i ndáiríre mar gheall ar mheáchain caillteanas, toisc go bhfuil a chomhdhéanamh suas le 60% de réir substaint an-tábhachtach don chorp daonna - inulin. Is é an tsubstaint seo a úsáidtear i gcóireáil diaibéiteas chun leibhéil siúcra fola a ísliú. Agus an níos ísle, is lú an t-ocras a bhraitheann tú, is minic a bhíonn tú ag dul thar agus go bhfaigheann tú muileann tanaí!
Tá sé tábhachtach a bhaint as siocaire i réim bia: níl na hairíonna seo ach ag na fréamhacha. Ach má úsáideann tú go deimhin bláthanna chicory, tabharfaidh tú faoi deara gur mhéadaigh do bhia, ar a mhalairt.
Chicory: sochair agus contrártha
Is minic go dtiocfaidh "fo-iarsmaí" taitneamhach ar chuaraí le haghaidh meáchain caillteanas - bíonn duine níos socair, srianta, ach ag an am céanna, áthasach agus dea-spioradálta. Ina theannta sin, is féidir é a úsáid mar choleretic agus diuretic. Mar sin féin, má tá galar agat ón liosta thíos, ba cheart duit staonadh ó ithe sicéir:
- veins varicose;
- urolithiasis, eadhon clocha móra sna duáin;
- galair ainsealacha an chonair gastrointestinal (ní féidir é a úsáid ach amháin de réir thorthaí comhairliúcháin an dochtúir);
- Galar soithíoch (ní féidir é a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir);
- éadulaingt aonair.
Má tá contraindications agat - ní bhíonn do chiall intuaslagtha le haghaidh meáchain caillteanas agat. Ná bíodh imní ort, is dócha go bhfaighidh tú do chiall eile, ní lú an-bhlasta agus nach bhfuil níos lú úsáideach - toisc go bhfuil nádúr tugtha ag an duine leis na céadta roghanna le haghaidh leighis.
Chicory: aiste bia
Tá Chicory le haghaidh meáchain caillteanas an-éasca le húsáid. Is é gach rud atá ag teastáil uait ná sula n-itheann tú, ar feadh 20-30 nóiméad, leath gloine den deoch blasta agus sláintiúil seo. Sa chás seo, is féidir leat rogha intuaslagtha agus decoction nádúrtha a úsáid - roghnaigh an ceann is fearr leat.
Ullmhaítear an brat go han-simplí: cuir cúpla fréimhe in sospan le dhá ghloine uisce fiuchphointe, boil ar feadh 10 nóiméad. Tar éis seo, lig an brat fionnuar, bain na fréamhacha nó brú é - agus tá an deoch réidh le húsáid!
Ná dóigh leis go ndéanfaidh na 1.5 ghloine seo de chicory in aghaidh an lae an obair ar fad duit. Má leanann tú ag ithe mícheart, bí ag fianáin, milseáin agus cácaí, ceapaire a chur le ispíní agus maonáis do gach dinnéar - ní bheidh aon sochar ann. Tá sé tábhachtach ábhar calórach an aiste bia a laghdú tuilleadh, milseáin throm, bianna deataithe, earraí stánaithe, bia mear agus deochanna siúcraí a laghdú. Sa chás seo, gheobhaidh tú foirm nua, álainn a fháil go tapa.
Ina theannta sin, beidh an éifeacht i bhfad níos láidre má chuireann tú ar a laghad 30-60 nóiméad ar shiúl ar do ghnáthamh laethúil. Tá sé chomh simplí: siúl ar shiúl go dtí an siopa is gaire nó téigh go dtí stad níos luaithe! Ach bogfaidh meáchan a chailleadh céimeanna níos mó muiníne.