Tá sé tábhachtach go mbeadh bean ag éirí as staid an dúlagar go tapa mar is féidir é a bheith ainsealach, agus ansin ní féidir le cabhair ó dhochtúir a dhéanamh.
Is é struchtúr an psyche mná ná go bhfuil sé thar a bheith inghlactha ar fhachtóirí diúltacha éagsúla. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag gach bean conas a fháil amach as an dúlagar ina cuid féin.
Chun an dúlagar a bhriseadh i measc na mban, ní mór dúinn tosú leis an tuiscint go bhfuil an saol fós álainn agus nach bhfuil aon ní inrianaithe. Ní mór dúinn dul i ngleic, agus beidh gach rud ann. Ná téigh suas, glaoch ar do chairde, labhairt, téigh i mbun siopadóireachta, déan siúl sa nádúr. Tá sé tábhachtach go gcuirfí droch-smaointe ar d'intinn agus tú féin a athbhunú.
Storm i ndiaidh colscartha i mhná
Is beag an chuid is mó de na daoine baineann an daonra an-deacair a bheith páirteach le dún duine. Agus tá sé seo intuigthe, toisc nach féidir leis na blianta astaithe pas a fháil gan rian.
Tá sé tábhachtach gan grief a fhágáil ina n-aonar, mar is féidir leat féin a ghlasadh suas sa chás seo. Glac cúpla lá le gaolta - is féidir leo tacaíocht a thabhairt i gcónaí. Déan cleachtaí agus aistí - feabhas a chur ar staid an chomhlachta, feabhsóidh tú do mheán.
Cad atá le déanamh in earrach na dúlagar i measc na mban?
Níorbh fhéidir eolaithe fós cúiseanna an dúlagar earraigh a aithint, ach is dóichí go bhfuil an chúis sa chomhlacht fiseolaíocha.
Is é an tosaíocht chun dul amach as an dúlagar san earrach le céim den sórt sin mar thuras go nádúr. Tá deis agat a bhraitheann go bhfuil an gheimhridh tar éis dul ar aghaidh, agus chun tuiscint a fháil ar an saol atá álainn.
Chomh luath agus a thosaíonn tú ar ais go mall, téigh go dtí an obair. Ná cuir an t-ualach uasta ar aghaidh láithreach, ach shuiteáil ar a laghad tascanna don lá. Le slán a fhágáil ar deireadh le comharthaí dúlagar, déan aon athruithe ar do shaol a shocrú - fiú go leor de na hairíonna sin mar athrú gruaige .