De réir na vótaíochtaí, dhiúltaigh líon mór mná meáchan a chailleadh, toisc nach bhfuil siad ag iarraidh srian a chur orthu féin i mbia. Cinneann sé seo go léir ábharthacht an ábhair - an féidir leat meáchan a chailleadh gan aiste bia, agus an toradh a fhéadfaí a bhaint amach. Tá cothaitheoirí, ar a mhalairt, i gcoinne srianta éagsúla dian i mbia agus moltar go n-cheartódh siad a gcuid regimen.
Conas meáchan a chailleadh ar 5 kg gan aistí bia?
Ar an gcéad dul síos, ba chóir a thabhairt faoi deara nach ligfidh aon táibléad, coileoga agus modhanna eile a fógraíodh le déanaí na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach. Ar dtús, ní féidir leat a bheith cinnte de na comhábhair, agus sa dara háit, níl a fhios ag aon duine conas a dhéanfaidh substaintí den sórt sin difear d'fheidhmiú an chomhlachta.
Chun an próiseas meáchain a chailleadh, caithfidh tú an riail a leanúint: caithfidh an comhlacht calories níos mó a chaitheamh ná mar a fhaigheann sé. Ós rud é nach bhfuil tú ag iarraidh an chumhacht a athrú, ní mór duit an sreabhadh a mhéadú. Ag caint faoi conas 5 kg a chailleadh gan aistí bia, ní féidir rud éigin níos éifeachtaí ná spóirt a thairiscint. Go dtí seo, tá líon mór treoracha ann agus ní bheidh ach duine leisciúil in ann rogha oiriúnach a fháil dó féin. Mura bhfuil an deis ann staidéar a dhéanamh sa seomra aclaíochta, roghnaigh sraith le haghaidh oiliúna sa bhaile. Tá sé tábhachtach cleachtadh a dhéanamh go rialta agus is fearr i rith an lae. Tá 30 nóiméad ar a laghad ar fhad an oiliúna, ach ós rud é nach bhfuil tú ag iarraidh suí ar aiste bia, ba cheart an t-am a mhéadú go uair an chloig. Dóibh siúd a raibh fadhb orthu - ba mhaith liom 5 kg a chailleadh gan aistí bia, tá treoracha éifeachtacha ann, mar shampla, an crosfhilleadh tóir le tamall anuas. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil sé tábhachtach an t-iarmhéid uisce a choimeád agus gach lá chun 2 lítear ar a laghad a mheáchan a chailliúint, agus go háirithe le hoiliúint fheabhsaithe.
Leideanna maidir le meáchan a chailleadh gan aiste bia:
- Tosaigh do mhaidin le gloine uisce te, inar féidir leat sú líomóide a chur leis. Tosóidh sé seo an meitibileacht.
- Stíl mhaireachtála gníomhach a threorú. Ná dearmad an t-ardaitheoir agus siúl níos mó. A bhuíochas sin, ní bhfaigheann duine corparáideach breise amháin
ualach, ach freisin sáithíonn an comhlacht le ocsaigin. - Tuiscint a fháil ar cé chomh héasca is é meáchan a chailleadh gan aistí, is fiú a lua faoi chomhpháirt thábhachtach den rath, mar ghluaiseacht. Chun cinneadh a dhéanamh ar phost, ní mór duit sprioc a bheith agat agus na sochair a fhios agat. Is féidir é, mar shampla, gúna costasach agus an-álainn a cheannach, turas chun sosa i sciathán snámha nua, etc.
Ar deireadh, ba mhaith liom a rá nach gcuireann an aiste bia srianta tromchúiseacha agus tromaí i mbia. Is leor aiste bia bianna sláintiúla a dhéanamh agus itheann sé 5 huaire sa lá i gcodanna beaga.