Fuair claon le haghaidh meáchain caillteanas tóir i salons spóirt: cuireann siad nós imeachta timfhilleadh taitneamhach ar fáil, ar féidir leat cailliúint i méid ó 0.8 go 3 cm ar feadh 2 uair an chloig. Ar an drochuair, tá analógach saor ar nós imeachta salon den sórt sin - is féidir le caipín le haghaidh crith le cré a dhéanamh go héasca sa bhaile. De gach cineál, mar shampla, is fearr le gorm dubh, bán, gorm le haghaidh meáchain a chailliúint. Tá an-éifeachtach dubh ag dul i ngleic le cellulite, agus is é bán an bealach is éifeachtaí chun slaig agus tocsainí a tharraingt.
Cré gorm le haghaidh meáchain caillteanas: ullmhúchán
Anois go bhfuil a fhios agat cé acu is fearr le cré meáchan a chailliúint, ní mór duit ach gach rud atá uait a ullmhú agus an nós imeachta féin a chur i gcrích. Pacáiste cré a cheannach roimh ré (sa chógaisíocht) agus rolla scannán bia (in aon roinn ghnó). Bí cinnte go bhfuil 2-3 uair an chloig de am saor in aisce agat - agus is féidir leat tosú!
Caithfear cré le haghaidh timfhilleadh a ullmhú. Glac 50-100 g de chré púdraithe, é a líonadh le huisce te. Cruthaigh an comhdhéanamh go dtí go n-imíonn na cnapanna, agus déanfaidh an meascán féin comhsheasmhacht uachtar géar. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat a chur le do mheascán 3-5 titeann ola riachtanach d'aon citris. Clúdaigh an meascán le clúdach agus lig sé brew ar feadh 10-15 nóiméad.
Slimming le cré: timfhilleadh
Chun meáchan a chailleadh le cré, ní mór duit an nós imeachta seo a athdhéanamh gach lá nó trí lá ar feadh míosa. Tá sé níos áisiúla dul isteach i 1-2 criosanna, ní an comhlacht ar fad. Mar shampla, is féidir na cromáin, na muiceanna agus an bholg a dhéanamh fós ag an am, ach níl sé an-éasca do chuid arm a chur leis agus ar ais anseo. Mar sin, ná an tasc a chasta, ní roghnaíonn tú ach an tosaíocht.
- Ullmhaigh tú féin: cithfholcadh a dhéanamh, scrobarnach a chur i bhfeidhm, maisiú a dhéanamh ar na limistéir fhadhb, sruthlaigh an scrobarnach agus smeach tirim.
- Cuir meascán de chré i bhfadhb le réimsí an chomhlachta le ciseal aonfhoirmeach. Má tharla sé ró-tanaí, lig sé tirim agus ciseal eile a chur i bhfeidhm - ba cheart go mbeadh sé cúpla milliméadar.
- Le haghaidh sraitheanna 3-4, clúdaigh na fadhbanna atá clúdaithe le cré le scannán bia. Ná bíodh brón orm
scannán, grab thart ar 10 cm den chorp os cionn agus faoi bhun an cheantair chun a sceitheadh. - Déan súgradh agus clúdaigh le blaincéad ionas go mbeidh an ceann ach taobh amuigh. Is féidir leat cúpla bláthanna a ghlacadh fiú. Le bheith gan leamh, is féidir leat éisteacht le leabharleabhair nó scannán a fheiceáil.
- Téigh ar shiúl agus luíonn sé ar feadh thart ar 1.5-2 uair an chloig.
- Tá an nós imeachta os a chionn! Fill ar ais go dtí an seomra folctha, bain an scannán agus bain an cré - ní féidir é a athúsáid.
- Massage an comhlacht le uachtar cothaitheach.
Gach lá nuair a chomhlíonann tú an nós imeachta, ní mór duit bianna sailleacha a sheachaint, is fearr ar fad - socraigh lá díluchtaithe ar tháirgí agus torthaí déiríochta. Na méideanna a thomhas roimh an nós imeachta agus dá éis - beidh an toradh le feiceáil beagnach láithreach.