Dún Lunar - cothú do chéim na gealaí le haghaidh meáchain caillteanas

Deimhníodh go heolaíoch cumas satailíte domhain chun tionchar a imirt ar phróisis fhisiceacha agus mheabhrach sa chorp daonna agus rinneadh staidéar déanta air ar feadh blianta fada. Úsáidtear a céimeanna i réimse de ghnéithe den saol, ó roghnú lá na haircuts agus ag críochnú le hoibreacha sa ghairdín agus sa ghairdín. Seo a leanas an t-aiste bia gealaí agus an cuspóir chun cuidiú le figiúr caol a fháil. Is é an bunús atá leis seo ná gluaiseacht an chumhachta seo.

Déile Lunar le haghaidh Caillteanas Meáchain

Maireann timthriall iomlán satailíte an Domhain 28 lá agus folaíonn sé 4 chéim. Cinneann gach ceann acu nádúr na bpróiseas fiseolaíocha agus ceimiceacha sa chorp ag an leibhéal cille:

1. Sa ghealach lán, tá an spás idirchathach líonta le leacht, mar sin, le linn an eatramh ama seo is gá díriú ar leite agus bainne géar.
2. Tá meáchan a chailleadh ar an ghealach ag dul in olcas, nuair a bhíonn an gléasra sa spéir i bhfoirm "C" inbhéite, a bhaineann le luasghéarú meitibileachta sa chorp . Tá sé níos éasca slaig, tocsainí, iomarca leachtach agus táirgí lobhadh eile a fhágáil, mar sin ní mór duit uisce níos mó a ól, agus laghdaíodh méid na milseáin agus an plúr a chaitear.
3. Sa ghealach nua tá an mhí ag tosú, tá sé fós lag, agus leis an gcorp tá sé chomh bríomhar freisin. Is féidir leat é a thacú le bia próitéine.
4. Tá an gealach atá ag fás ag éirí níos láidre agus ag fás, agus leis an méid sin tá riachtanais an orgánaigh ag méadú freisin. Ardaíonn appetite, mar sin is é an t-aiste bia is mó torthaí agus glasraí a bhfuil íosmhéid salainn ann.

Cén lá gealaí chun aiste bia a thosú?

Chun seo a dhéanamh, is fearr an tréimhse a roghnú nuair a bhíonn an diosca ar an gcnaipeán ag laghdú. Críochnaigh an bia le haghaidh céimeanna an ghealach is gá tar éis 28 lá, is é sin, ag deireadh an timthriall iomlán. Cabhróidh sé le féilire na gealaí chun nascleanúint a dhéanamh sna huimhreacha agus roghnaigh an lá ceart. Cuirfidh sé seo chun cinn bunú comhchuibhithe idir an feiniméan nádúrtha sa nádúr agus an t-ordú bia a eascraíonn meáchan caillteanas nádúrtha gan baol don tsláinte.

Béilí ar an ghealach gach lá

Roghchlár samplach do gach céim:

1. Sa ghealach iomlán, leite bricfeasta le torthaí, deoch cupán tae. Chun an dinnéar, anraith cócaireachta le brat mairteola. Sprinkle le casserole curd, deoch gloine ryazhenka. Don dinnéar, cócaigh an bradán do lánúin.
2. Soláthraíonn an aiste bia don fhéilire gealaí le linn thréimhse an léasaigh laghdaithe uibheacha a ullmhú le haghaidh uibheacha agus tae póirithe. Ag am lóin, cócair anraith muisiriún, muesli, líonadh iógart, agus bia mara a fhiuchadh don dinnéar. Dí neart sreabhach idir béilí.
3. Sa ghealach nua le haghaidh bricfeasta déan ceapaire le im agus iasc dearg. Anraith lón ó thurcaí, sprinkle le cáis teachín agus iógart, agus dinnéar cócaireachta ar feadh cúpla éisc le glasraí.
4. Ar ghealach ag fás le haghaidh bricfeasta, pancóga ó courgettes , tae. Dine le anraith glasraí. Le sailéad sneaiceanna bia mara agus aon glasraí úra, agus le haghaidh iasc dinnéar, a ghoid le glasraí. I measc béilí tá caora agus torthaí ann.

Aiste bia Werewolf nó an aiste bia gealaí

Tá leaganacha éagsúla ag an gcóras meáchain caillteanais seo, agus is féidir gach rud a úsáid. Is féidir le aiste bia gealaí an toghlaigh a bheith dhá lá d'aois. Ciallaíonn sé seo nach féidir leat leachtanna amháin a ól 24 uair an chloig ar ghealach lán agus gealach nua - uisce, súnna, coileach. Clúdaíonn an dara leagan gach ceann de na 4 chéim. Seo iad na moltaí don aiste bia:

1. Ar an oíche roimh an ghealach nua ar feadh 36 uair an chloig, níl ach miasa agus bratanna den chéad uair.
2. Ag tús na gealaí ar feadh 24 uair an chloig, níl ach glasraí bruite agus nádúrtha. Sa dhá lá atá romhainn, ithe beacáin agus anannann úr. Tar éis dó dul ar an lá ag troscadh, críochnaíonn an tréimhse seo le caitheamh beacáin agus pineapples.
3. Trí lá roimh an ghealach nua agus dhá lá ina dhiaidh sin níl ach glasraí amh agus bruite ann.

Aiste bia Lunar Anita Tsoi

Is fiú bréag an figiúr de amhránaí cáiliúil agus cabhraíonn sí léi í féin a choinneáil i gcruth chéim den ghlóthach talún. Cleachtaíonn sí an córas beathú "Lunar Deich", a chuireann foráil maidir le srianta sa réim bia a thabhairt isteach ar feadh tréimhse a thosaíonn le sruth satailíte na Cruinne. Cloíonn Anita leis na rialacha seo a leanas:

1. Soláthraíonn béile don ghealach le haghaidh meáchain caillteanas diúltú milis, sailleacha agus bláthanna.
2. Ní féidir leat feoil a ithe chomh maith le táirgí stáirse, agus gránaigh le torthaí.
3. Cleachtaí cleachtadh sa lá.
4. Gach lá, deoch 1,5-2 lítear d'uisce glan íon.
5. Is gá an t-am deireanach chun dul suas ón tábla go dtí 20.00 in.
6. Le linn an aiste bia, lá amháin a dhéanamh.

Aiste gealaí 4-lá

Tosaíonn sé a chleachtadh ón gcéad lá den ghealach nua. An phríomhphrionsabal - ag ithe ag amanna áirithe. Caillfidh sé seo 4 kg de bhreis ar mheáchan, gan a bheith ag tiomáint an chomhlachta i riocht strus. Is é an rud atá fós le foghlaim faoin gcóras bia seo, a cruthaíodh ar bhonn tairiscintí satailíte na Cruinne ná an roghchlár agus ní mór a mheabhrú go gcuirtear srianta dian ar an aiste bia i gcoinne daoine le galair an chonair díleácha.

Menu don tréimhse iomlán:

1. Cuireann béile ar an ghealach bricfeasta ar fáil ag 8 am, arb éard atá i gceist ná cupán tae glas agus cuas spúnóg mil, is gá duit sneaiceanna a ithe.
2. Ag 10.00, boil agus ithe dhá uibheacha.
3. Ag meán lae mar an gcéanna le haghaidh bricfeasta.
4. Ag 14.00, boil píosa dhá cheud punt feoil éanlaithe.
5. Ag 4 pm, deoch 250 ml de kefir.
6. Ag 18.00 itheann úll glas amháin.
7. Ag 20.00 gloine fíona maith.
8. Sula nglacfaidh sé leaba faoi 22.00 gloine de kefir a ól.