Éisc Dory - maith agus olc

Is cuid thábhachtach é iasc, mar is eol dó. Ba chóir é a ithe ar a laghad arís agus arís eile sa tseachtain. Tá sé saibhir i vitimíní, mianraí agus próitéiní. I go leor bealaí bíonn úsáid na n-iasc ag brath ar a áit chónaithe (farraige nó abhainn) agus, ar ndóigh, cineálacha.

Tá iasc Dory le fáil in aigéin Indiach, Atlantacha agus Aigéan Ciúin. Cé nach bhfuil cuma an-inbhuanaithe, cothaitheach agus blaistithe aige ag an leibhéal is airde. Tá feoil éisc bán, dlúth, ach níl sé docht. Is beagnach na substaintí go léir a gcaithfidh duine sláinte a choimeád i láthair. San Airteagal seo, déanfaimid iarracht tuiscint a fháil ar an gcineál sochair agus díobhálacha a dhéantar i dár gcorp féin.

Airíonna úsáideacha iasc dori

Is í an phríomhdhifríocht idir iasc na n-iasc agus speiceas éisc eile an t-íosmhéid saille sa iasc agus mórán próitéin. Buíochas leis seo, tá ár gcomhlacht díolaithe i bhfad níos fearr ná próitéin feola ainmhithe. Déanann an t-iarmhéid comhábhair seo táirge bia den scoth ar an iasc seo. Is é 90 kcal an t-ábhar calórach a bhíonn ag iascaireacht in aghaidh gach 100 gram. Daoine atá seans maith go murtallach, beidh sé úsáideach é a chur san áireamh i do aiste bia.

De réir na saineolaithe, tá próitéin sa táirge seo i gcainníochtaí móra ag feabhsú leibhéil glúcóis fola agus laghdaítear an dóchúlacht go dtiocfaidh diaibéiteas duine ar aghaidh. Tá ionadaithe fireann úsáideach sa phróitéin atá san iasc seo, mar a chuireann siad le tógáil mais muscle.

Cad é a mhíníonn na buntáistí a bhaineann le hiascaigh? Ar ndóigh, a chomhdhéanamh. Is é Dory foinse éagsúlacht na vitimíní agus na n-eilimintí mianraí, ionas go mbeidh éifeacht dhearfach ag baint úsáide as an inchinn, cuireann sé cuimhne ar fáil. Le cuidiú leis an aiste bia, cabhraíonn sé le cur chun cinn níos mó a chosc agus a dhíchur, chun cothromaíocht sreabhach an chomhlachta a ghnáthú.

Bíonn tionchar tairbheach i gcoimirce na tairní, na gruaige, na craiceann ar na micreaileachtaí iascaigh iasc. Mar gheall ar méid suntasach de aigéid sailleacha omega-3, laghdaíonn an leibhéal brú fola, laghdaíonn an baol forbairt eolaíoch agus galar croí. Ina theannta sin, le húsáid rialta an éisc seo, laghdaítear go mór le forbairt airtríteas agus airtróisis, coimeádtar radharc radhairc.

Tá an t-iasc dori orgánach daonna sáithithe le béite-carotéin, rud a bhfuil frithocsaídeoir den scoth. Cuireann an tsubstaint seo deireadh le héifeacht na radaíochta radaighníomhach ar an gcomhlacht, déanann sé strus , a chosnaíonn go foirfe ó éifeachtaí fréamhacha saor in ionsaithe. Thairis sin, is féidir le beta-carotene an tionchar a bhíonn ag éilliú ceimiceach an domhain máguaird ar an gcomhlacht a neodrú.

Ós rud é go sáraíonn an t-iasc seo an comhlacht le hiarann ​​inléite go héasca, tá sé an-úsáideach do dhaoine atá seans maith le anemia.

Díobháil don dori iasc

Cad é an tairbhe agus an dochar atá ag iasc dori - ceist, spreagúil do go leor lovers éisc. Tar éis machnamh mionsonraithe a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le hias iasc a ithe, ba cheart go ndéanfadh duine breithniú freisin ar an dochar a d'fhéadfadh sé a dhéanamh do shláinte. De réir na saineolaithe, níl aon dochar don iasc seo dár sláinte nach féidir a chur faoi deara. I gcásanna an-annamh, féadfaidh sé frithghníomhartha ailléirgeacha a spreagadh, rud a chiallaíonn go mbeidh sé ina luí ar a úsáid sa todhchaí. Ba chóir a mheabhrú gur gá iasc le táirgí eile a chur le chéile i gceart. Mar shampla, ní gá é a ithe le bainne.

Go ginearálta, tá an t-iasc dory, mar gheall ar an saol go bhfuil sé ina chónaí go domhain, go héiceolaíoch glan, agus dá réir sin níl aon eilimintí díobhálacha ann.