Agus tú ag meáchan a chailliúint, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ní hamháin ar an méid a itheann tú, ach freisin na deochanna a ólann tú. Tá suim ag a lán daoine i cé mhéad calories atá i kvass agus an féidir é a chaitheamh le linn aiste bia. Ar dtús, bhí céatadán ard alcóil ag an deoch, ach le himeacht ama d'athraigh an t-oideas.
Cé mhéad calories atá i kvass arán?
Cad a d'fhéadfadh a bheith níos fearr ná deoch blasta agus athnuachana a chuidíonn le do thart a chaitheamh go tapa? Sa bhaile kvass tá an oiread calories mar atá i sú, mar sin de 100 g tá 27 calories. Tá tionchar díreach ag an gcomhshaol a úsáidtear ar an bhfuinneamh a úsáidtear. Is í an phríomhfhoinse calraí ná carbaihiodráití simplí, a chuirtear isteach go tapa san fhuil agus méadú ar an leibhéal glúcóis san fhuil.
Áirítear le comhdhéanamh kvass méid beag snáithín stáirse agus cothaithe. Is maith le buíochas le infhaighteacht aigéid orgánacha úsáideacha meitibileacht agus díleá i gcoitinne. Ina theannta sin, gníomhaíonn kvass an próiseas maidir le saill a scoilteadh agus carbaihiodráití. Áirítear le comhdhéanamh an deoch vitimíní grúpa B, rud a chuireann feabhas ar ghníomhaíocht an chórais néaróg, rud a chabhraíonn le hábhar a chur i ngleic le insomnia agus le strus. Tá an mhaoin seo tábhachtach le linn meáchain a chailliúint, mar gheall ar an gcomhlacht gur cineál strus é.
Dá bhrí sin, níor chóir go mbeadh calories mar chúis le kvass a thabhairt suas. Úsáidtear dí chun anraithí samhraidh a bhfuil ábhar íseal calorie a dhéanamh agus go n-éireoidh sé go maith leis an ocras ar feadh i bhfad.
Chun calaraí atá sa bhaile, ní ghortú an figiúr, ná mí-úsáid a bhaint as an deoch, agus cloí le cothú cuí agus le cleachtadh go rialta.
Cén cineál kvass ba chóir duit a ól?
Is é an biatas kvass an meáchan caillteanas is éifeachtaí, a bhfuil éifeacht laxative agus diuretic beag aige, agus a fheabhsaíonn meitibileacht agus díleá. Ba chóir an deoch a bheith ar meisce roimh gach béile ar feadh seachtaine nó a itheadh le linn lá troscála.
An t-oideas do chócaireacht
Comhábhair:
- biatais - 550 g;
- Ní mór do seagal kvass - 2 tbsp. spúnóga;
- uisce.
Ullmhúchán
Cruthaigh an craiceann fréimhe, gearrtha i bpíosaí beaga nó déan gráigh ar grater mór. Cuir an bhiatas sa bhotel, cuir an t-uisce agus an t-uisce ag teocht an tseomra. Clúdaigh an próca le uige agus cuir é in áit te ar feadh tamaill. Nuair a thagann an deoch chun solais agus an cúr imíonn sé, tá sé réidh le húsáid. Chun an blas a fheabhsú, ceadaítear an mint.