Tá na ranganna ar fitball lá atá inniu ann tóir ar bheagnach gach club folláine. Ós rud é go bhfuil méideanna difriúla ag an liathróid seo, soláthraítear oiliúint do mhná agus do naíonáin araon, ar féidir leo fitball a úsáid sa dara mí den saol. Ar ndóigh, le cabhair ó cheann de na tuismitheoirí.
Cabhróidh na cleachtaí sin leis an leanbh an gaireas vestibular a fhorbairt, déanfaidh gleacaíocht ar fitball an leanbh níos solúbtha agus spórtúil, ag neartú matáin an chúl. Tá fadhbanna le díleá ag leanaí go leor - ranganna leis an leanbh ar an fitball, buíochas le brú an liathróid ar an bolg, scíth a ligean ar na matáin an bhoilg agus laghdaíonn hypertonicity muscle an linbh. Agus cabhróidh an ghníomhaíocht mhótair leis an kid an domhan a thuiscint níos tapúla, toisc go mbeidh a fhorbairt forbartha go hiomlán.
Cleachtaí ar phíopaí do leanaí
Tá eolas faoi pháipéar leanaí ar an eolas inniu gan hearsay. Stopann roinnt daoine a fhios agam conas leanbh a oiliúint go cruinn agus go sábháilte ar a leithéid de liathróid. Sa lá atá inniu cuirfimid coimpléasc beag cleachtaí ar fáil duit don óg.
Ní gá ualach speisialta a bheith ag leanaí faoi bhun sé mhí d'aois. Fiú amháin is gnách go dtugann an jiggle an-chuid spraoi don pháiste. Mar sin, mar shampla, is féidir leat an leanbh a chur ar a bholg, ionas go nglacann gach cuid den chorp leis an ngeallán, agus an leanbh a ghlanadh go mall ar an liathróid. Dála an scéil, thar an gcleachtas sin is féidir leat triail - cuir an leanbh ar a chúl nó ar a thaobh. An rud amháin, roghnaigh duit féin bealach áisiúil chun tacú leis.
Go mór cosúil le leanaí beaga a fheidhmiú "earrach". Ag suí ar an fitball agus an leanbh a shealbhú ag an gcúl, bí ag dul suas agus síos. Is féidir go mbeadh sé déine difriúil.
Ní mór na reflexes jerk a bheith oilte freisin. Cuir an leanbh ar an tolg, agus cuir an snáithín ar na cosa. Cuirfidh tús leis an leanbh, ag mothú an tacaíocht.
Tá tábhacht mhór freisin ag Fitball do spine ár sliocht. Is scíthe é seo, mar atá luaite thuas, agus na matáin oilte den chúl. Agus do fhear beag a bhfuil ag tosú ag siúl díreach, tá stamina vertebral an-tábhachtach. Le gníomhaíocht muscle a fhorbairt, déan iarracht an leanbh a chur ar ais arís ar an liathróid agus, ag gabháil a choim, rollaigh an fitball ar aghaidh agus ar ais. Is féidir an déine a bheith ar bith.
Cleachtaí tar éis sé mhí
Tá ranganna le leanbh ar fitball tar éis sé mhí den saol cheana féin níos éagsúla. Mar sin, an kid a chur os comhair an liathróid agus é a thógáil ag na láimhseálacha, is féidir leat é a tharraingt chuig an fitball. Tabharfaidh an cleachtadh níos mó pléisiúir má chuimsíonn tú na hamhráin is fearr leat ar do bhroga.
Ní chuirfimid na seamanna go bhforbróidh matáin na gcos. Chun seo a dhéanamh, déan iarracht feabhas a chur ar an fitball go maith. Mar shampla, idir na cosa agus an bhalla. Tar éis an leanbh a chur, é a mhúineadh chun léim. Is féidir leat gnó a chur le chéile le pléisiúr. Ag an am céanna, cleachtas a dhéanamh ar rainn, cuirfidh sé seo go rathúil le forbairt rithim do pháiste.
Más mian leat, scaipeann roinnt bréagáin bheaga sa seomra. Cuir an leanbh ar aghaidh na feabhais go dtí na rudaí línithe agus monatóireacht a dhéanamh ar an bpróiseas, ag na cosa a sheasann an leanbh. Is cleachtadh an-mhaith é seo do chailín beag. Ag tarraingt ar rudaí, massages sé a bolg agus síneann sé a matáin ar ais.
Fitball do leanaí
Tá gleacaíocht Fitball do pháistí úsáideach agus suimiúil. Ach nuair a bhíonn liathróid á cheannach agat, aird a thabhairt ar a cháilíocht i gcónaí. Níor chóir go mbeadh sé ró-bhog nó crua. Agus in ainneoin go bhfuil an fitball deartha do leanaí, ba chóir go mbeadh an meáchan in ann suas le 300 kg a sheasamh.
Tabhair aird ar leith ar na seams agus na siní, ba chóir go mbeadh siad i bhfolach go maith. Tar éis an tsaoil, cosnóidh na sonraí seo do leanbh ó scratches agus gortuithe. Dála an scéil, ná bíodh imní ort maidir le deannach a ghreamú chun an liathróid, tá airíonna frithstatacha ag ábhar fitbole cáilíochta, atá maith dá íonacht.