Tá deireadh an tsamhraidh marcáilte ag an gcuma ar na seilfeanna i siopaí agus margaí de melúin juicy agus cumhra. Is breá leo daoine fásta agus leanaí, agus ní hamháin i bhfoirm úr, toisc go n-úsáidtear an laíon i miasa éagsúla. Tá airíonna úsáideacha na mealbhacáin mar thoradh ar vitimíní agus mianraí a bheith ann, chomh maith le peicíní agus substaintí eile. Sin an fáth a mholtar, dochtúirí agus cothaitheoirí an sméar bréagach seo a áireamh i do aiste bia chomh minic agus is féidir.
Céard is melón úsáideach agus díobhálach do mhná?
Ar dtús, déanaimid dul ar ábhar calórach an táirge seo, ós rud é go bhfuil go leor daoine ag díriú ar an luach seo, agus iad ag déanamh a gcuid roghchlár féin, agus mar sin tá 100 g de laíon 30-38 kcal. Is beag an luach, rud a ligeann do chothaitheoirí melún a mholadh fiú le laethanta díluchtaithe.
Is é an melon úsáideach:
- Áirítear leis an gcomhdhéanamh go leor peicíní, rud a chabhraíonn le glanadh bog an intestín ó slapaí agus táirgí dianscaoilte eile. Mar gheall ar an maoin seo, ba chóir an melún a chur san áireamh i roghchlár na ndaoine ar mian leo meáchan a chailleadh.
- Tá aigéad fólach agus vitimíní B sa bhéar bréagach, a neartú ní amháin ar shláinte, ach freisin an baol a bhaineann le galair gínéiceolaíocha a laghdú. Cuidíonn Melon an cúlra hormónach a normalú.
- Tá melún don ae úsáideach, agus is féidir úsáid rialta a dhéanamh ar obair an orgáin seo a fheabhsú, ós rud é go bhfuil comhdhúile iarainn agus potaisiam sa chomhdhéanamh.
- Ní féidir linn a theipeann aird a thabhairt ar éifeacht dearfach an sméar bréagach ar ghníomhaíocht an néarchórais, agus tá sé mar gheall ar láithreacht vitimíní B. Ina theannta sin, cuireann na aimínaigéid atá ann le sintéis an hormóin an-áthas sa chorp.
- Tá comhdhéanamh iarann ann, rud a ghlacann páirt dhíreach i bpróiseas hematopoiesis. Mar gheall ar an maoin seo, moltar meinníní a ithe le linn menstruation.
- Go raibh maith agat le vitimíní agus comhdhúile fíteochemacha, is féidir a rá go gcuireann feoil na torthaí le feidhmeanna cosanta an chomhlachta a neartú. Ina theannta sin, is é an comhdhéanamh aigéad ascóbach, agus é mar thoradh ar chomhrac gníomhach i gcoinne fréamhacha, víris agus ionfhabhtuithe saor in aisce.
- Ós rud é go bhfuil iaidín ann, is féidir a rá go spreagann an sméar bréagach seo gníomhaíocht inchinn agus go neartaíonn cuimhne duine. Ina theannta sin, tá iaidín tábhachtach don ghlandland thyroid.
- Ag caint faoi cé chomh húsáideach is fearr do dhuine, is fiú a lua go bhfuil retinol ann - vitimín, atá tábhachtach do orgáin fhís, de bharr go neartaíonn sé an reitine agus go n-éireoidh sé an cornea.
- San áireamh sa chomhdhéanamh, bíonn tionchar dearfach ag aigéad nicotinic ar riocht na ribeaibeach, caolaíonn sé an fhuil agus laghdaíonn sé an baol atá ann clotanna fola. Cuidíonn sé freisin an leibhéal colaistéaróil san fhuil a ísliú.
- Tá an laíon cailciam ann - eilimint is gá chun fíochán cnámh a fhoirmiú, agus tá sé tábhachtach do shláinte fiacla agus tairní.
Ní hamháin go bhfuil airíonna úsáideacha sa laíon, ach freisin síolta melóin, a úsáidtear in oidis an leigheas traidisiúnta. Áiríonn siad a lán de sin, rud a chuireann feabhas ar fheidhmeanna gnéasacha na bhfear agus ar leibhéal na gcumais, agus a mhéadóidh sé táirgeadh spermatozoa.
Ní hamháin go bhfuil airíonna úsáideach ag Melon, ach is féidir dochar a dhéanamh freisin, más rud é nach gcuireann tú san áireamh frithchineálacha. Ní féidir leat feoil na torthaí seo a mheascadh le bianna eile, agus é a ithe i gcainníochtaí móra, mar go dtiocfaidh obair an bholg níos casta. Is féidir le melún a chur faoi deara daoine le diaibéiteas a chur faoi deara, toisc go bhfuil go leor siúcra ann. Ní mholtar feoil a ithe i gcainníochtaí móra, má tá ulcer agus dysentery ann. Ní féidir le duine a chailleann an lá atá inniu ann a úsáideann go leor feirmeoirí le haghaidh saothrú mearbhacáin go tapa níotráití éagsúla, atá contúirteach do shláinte an duine. Sin an fáth nár chóir duit torthaí a cheannach ró-luath, nuair nach bhfuil an séasúr ag teacht go fóill. Ina theannta sin, moltar meileán a cheannach ach amháin ag pointí díola cruthaithe.