Ionsaithe Scaoill - conas troid?

Tá saol aon áitritheoir i mbaile ceangailte le gluaiseachtaí tairiseach in áiteanna plódaithe. Agus tá a lán daoine eolach ar an staid nuair a thosaíonn tobac ag tachtadh, méaduithe agus ráta croí. Is comharthaí de ionsaí scaoill iad na bríomhanna mí-áthais seo go léir. Cad atá le déanamh le ionsaí scaoill agus conas dul i ngleic leis an tinneas seo foghlaimfidh tú as ár n-ábhar inniu.

Conas fáil réidh le hionsaithe scaoill?

Má tá ionsaithe scaoilte coitianta duit féin, is gá troid leo. Tar éis an tsaoil, tá sé in ann dodhéanta a dhéanamh i gcónaí. Agus ní hamháin go bhfuil ról mór ag eagla anseo. Is féidir le hairíonna den sórt sin sa chorp agus sa psyche a bheith ina hairíonna de ghalair thromchúiseacha. Sin an fáth gur fearr an bealach chun déileáil le hionsaithe scaoill a lorg le cabhair ó speisialtóir atá in ann diagnóis chruinn a thabhairt duit.

Tá an dóchúlacht ann go bhfuil gá le cóireáil ar ionsaithe scaoll ag modh medicamentous. Agus tá míochainí á nglacadh gan moladh an dochtúir míréasúnta ar a laghad. Ina theannta sin, beidh sé in ann measúnú a dhéanamh ar an staid reatha agus moltaí a thabhairt ar bheartais iompair le linn ionsaithe scaoill.

Conas a ionsaithe scaoill a leigheas?

Tá roinnt modhanna ann conas déileáil le hionsaithe scaoill, leigheas ach ceann amháin acu. Úsáidtear na cur chuige seo a leanas go forleathan freisin.

  1. Cóireáil ionsaithe scaoill ag hypnosis. Aontaíonn go leor saineolaithe nach féidir an neamhord sin a leigheas go hiomlán ach amháin faoi hypnosis. Ós rud é go gcuireann na míochainí deireadh leis na comharthaí, ach ní an chúis. Ach oibríonn hipnosis air, rud a ligeann do dhuine dearmad a dhéanamh ar ionsaithe scaoill go deo.
  2. Conas déileáil le ionsaí scaoill? Cuidíonn cleachtaí análaithe. Ag brath ar tonn rollta de scaoll, ní mór duit díriú ar do chuid análaithe agus déan iarracht é a dhéanamh socair agus a thomhas. Inhale, comhaireamh go cúig agus exhale go mall tríd an srón. Cleachtadh lasmuigh den ionsaí ionas go mbeidh tú i riocht strusach féin-rialú.
  3. Conas fáil réidh le hionsaithe scaoill? Foghlaim an ealaín féin-rialaithe. Cabhróidh sé seo le cleachtadh, mar shampla, yoga.
  4. Conas a bhaint as ionsaí scaoill? Déan d'eagla a thuiscint, tuiscint a fháil ar an méid atá ag cur bac ort. Coinnigh taifead agus athdhéanfaidh siad iad, cabhróidh sé seo leat go mbeidh tú réidh leis an gcéad bout eile agus cuirfidh tú i gcuimhne duit go dtiocfaidh an t-ionsaí cinnte agus críochnóidh gach rud go sábháilte.
  5. Cóireáil ionsaithe scaoll ag leigheasanna tíre. Chun na críche sin, is minic a úsáidtear insiltí balm líomóide, miobair nó aoil. Is féidir taeanna a ghlacadh mar thae le siosmón meala a chur leis.