Tá an ghluaiseacht sin úsáideach, intuigthe do gach duine, fiú dóibh siúd nach bhfuil ag bogadh i ndáiríre. Ach tá gluaiseacht na gluaiseachta difriúil, agus cineálacha difriúla gníomhaíochta mótair a spreagann réimsí is éagsúla ár sláinte. Tuigfimid céim ar chéim cad é an úsáid a bhaint as Yoga .
Do mhná
Deimhnítear na buntáistí a bhaineann le yoga do mhná, fiú má tá na milliúin mná ar fud an domhain ag gabháil go mór leis. Tosaímid, b'fhéidir, leis an méid a spreagann an chuid is mó d'ionadaithe leath álainn na daonnachta: an réimse gnéasach.
Oibríonn Yoga mar leigheas agus mar bhealach chun cosc a chur ar liosta iomlán de ghalair "baineann". Más ar a laghad:
- Laghdaíonn Yoga na hiarmhairtí a bhaineann le PMS (cobhsaítear giúmar, pian, imithe as a chéile);
- faoileamh athlasadh sna horgáin pelvic;
- a chosaint i gcoinne ailse cheirbheacsach, mar go n-éireoidh linn dúinn marbhántacht díobhálach fola sa limistéar pelvic;
- an timthriall míosta a normalú;
- déileálann sé veins varicose an pelvis beag;
- An tairbhe a bhaineann le yoga neamh-inléite i athshlánú orgáin ghiniúna baineann tar éis toirchis eicteapacha.
Fiú mura bhfuil na diagnóisí seo leagtha amach agat, beidh tú ag múineadh conas do chorp féin a bheith agat, grá agus mothú. Agus chun análaithe a dhéanamh i gceart, breathnú go maith, sa deireadh, meáchan a chailleadh ...
Do na fir
Caithfidh cur síos ar na buntáistí a bhaineann le yoga d'fhir arís tosú leis an gcineál gnéasach, toisc go bhfuil suim ag fir, mná nach lú. Is breá breá le Asanas de Yoga dul i ngleic le gnáthscaoileadh scaipeadh fola sa phluais bheag, faoiseamh siad marbhántacht, rud a bhíonn dosheachanta tar éis lá oibre neamhrialta.
Tá sé seo an-tábhachtach maidir le cóireáil agus cosc a chur ar prostatitis, a bhfuil, beagnach gach duine ag fulaingt, go ceann nó a chéile. Ina theannta sin, is féidir cur síos a dhéanamh freisin ar na buntáistí a bhaineann le Yoga do shláinte ó thaobh na síceolaíochta. Nuair a bheidh tú ag scíth a ligean tar éis yoga a chleachtadh (agus tá sé seo dosheachanta), beidh tú go hiomlán difriúil le do bhean chéile, do leanaí, do chomhghleacaithe, do chairde.
Do nerves calmed síos mar gheall ar Yoga. Is é an chúis atá ann ná asanas a dhéanamh go bhfuil tú ag obair leis an gcomhlacht ar fad, rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag obair ar na foirceannadh néara is lú agus, dá bhrí sin, do chóras néarógach a oiliúint.
Dála an scéil, san India, is fir atá i mbun yoga, agus má chomhlíonann tú bean Yoga san India, is dócha gur tháinig sí ón iarthar.
Do pháistí
Níl a fhios ag leanaí conas a scíth a ligean go comhfhiosach. Ón tús, ag féachaint ar do leanbh, feiceann tú nuair a bhíonn sé tuirseach, go dtosaíonn sé ag cur torann, agóid, téigh go dtí coimhlint , ach gan sosa. Is é an tairbhe atá ag Yoga do leanaí ná go dtabharfaidh sé urscaoileadh fisiciúil dóibh, díreach mar is mian leo - gníomhach, ar siúl.
Déan iarracht do leanbh cleachtaí maidin a dhéanamh. Ní dócha go bhfaighidh tú rud éigin. Ach i Yoga, tá leanaí ag súil le spraoi, spéis spóirt. Trí oiliúint, déanfaimid iarracht asana a dhéanamh, rud nach mbeidh in ann duine ar bith ach iad.