Aisling gach bean aonair grá a tharraingt ina saol, agus sa lá atá inniu beimid ag labhairt faoi cheann de na bealaí chun an mothú seo a líonadh lena saol. Foghlaimidh tú faoi na teicnící machnaimh atá dírithe ar ghrá.
Ullmhú le haghaidh machnaimh ar ghrá agus ar chlaonadh
Sula nglacfaidh tú ar aon cheann de na meastacháin chun fuinneamh an ghrá a mhealladh isteach i do shaol, is gá smaointe aon fhuinnimh dhiúltacha a shaothrú. Ba mhaith leat grá íon agus frithpháirteach a bheith i do chroí, ceart? Más amhlaidh, déan smaoineamh go rialta ansin, ar a laghad dhá uair sa tseachtain.
- spás speisialta a fháil le haghaidh machnaimh. Ba chóir go mbeadh sé ina áit chiúin, álainn, le leath-dorchadas nó solas idirleata;
- unplug an fón agus an ríomhaire. Níor chóir aon rud a dhiúltú;
- Tracklist a ullmhú le ceol le haghaidh machnaimh ar fhuinneamh an ghrá. Ba chóir go mbeadh sé neamh-ionsaitheach, ceol cúlra, rud a chabhraíonn le matáin a scíth a ligean, go gcoigeartóidh tú go pearsanta le giúmar rómánsúil, ach níl sé ina chúis le stoirm mothúcháin. Beidh oiriúnach ag fuaimeanna an nádúir freisin: fuaim an bháisteach, ruaim an surf, amhránaíocht na n-éan nó múnlú sruth;
- má bhraitheann tú strus, cúpla cleachtadh análaithe a dhéanamh nó folctha te, scíth a ligean le blátholaí soothing (lavender, limet, patchouli ).
Glanadh
Sula cleachtadh machnamh chun grá a mhealladh, tá sé riachtanach an áit a fhágáil dó. Is minic gurb iad insultí, eagla agus fearg an chúis is mó a tharlaíonn mothú íon ag an taobh le do shaol. Bain triail as machnamh íonachta a líonfaidh an croí leis an ngrá:
- socair do análaithe, gar do chuid súl;
- a shamhlú go bhfuil tú ag seasamh ag an loch le huisce criostail soiléir agus go gcoimeádtar soitheach i do lámh le siombail do chroí. Tá an t-árthach seo beagán deannach, ar a bhfuil sraith eagla, pian agus mothúcháin nimhiúla eile;
- a shamhlú go bhfuil tú ag caitheamh scrap bán éadach san uisce;
- nigh do shoitheach go meabhrach, agus é a ghlanadh de gach rud a thagann chun cinn do shaol;
- Ag deireadh an machnaimh, líon an soitheach le solas agus le grá.
Meditation "anáil an ghrá"
Anáil - ceann de na príomhchomhpháirteanna machnaimh, toisc go gceadaíonn sé duit minicíocht áirithe a mheas, lena n-áirítear grá:
- a shamhlú ó chroílár na Máthar Dhiaga tríd tú, go díreach isteach sa chakra chroí a théann trí ghrá de ghrá íon;
- spraoi an grá seo ag athrá le linn an smaointeoireacht an mantra "Tá mé grá";
- exhale ó ghrá do chorp, ag sabhradh ó chroí an mantra "Is breá liom", ag smaoineamh go bhfuil gach ceall de do chorp líonta le grá, ag stealladh amach sa domhan seachtrach;
- téigh i dteagmháil leat féin leis na focail: "Is breá liom tú", agus iad á athrá go dtí an chiall a bhíonn ag bualadh beag sa chorp.
Ceadaíonn an teicníocht seo dúinn ní hamháin grá a mhealladh isteach inár saol, ach freisin na daoine a dhinneamar a mhaolú, agus dá bhrí sin glacadh leis an saol seo mar atá sé. Ina theannta sin, is féidir leat triail a dhéanamh ar análaithe mothúcháin ar a dtugtar "Meditation unifying love", ar féidir leat éisteacht a dhéanamh i sraith de smaointeoireacht hypnosis chun grá a mhealladh.
Meditation "grá a sheoladh"
Is bealach iontach é breis a chur ar dhaoine eile chun an mothú seo a tharraingt isteach i do shaol. Is féidir leat smaoineamh ar an mbealach seo ag am ar bith, mar shampla, ag siúl síos an tsráid. Díreach a thabhairt díreach ar fhuinneamh an ghrá do dhaoine a théann ar aghaidh, ag athrá "Is breá liom tú" mar mantra do mheallú. Ceadaíonn an cleachtas seo duit fuinneamh an chroí a leathnú.
Meditation grá neamhchoinníollach
Is grá grá neamhchoinníollach an saol ar fad ar domhan. Chun an mothú seo a mhealladh isteach i do shaol, ní mór duit ach grá agus aoibhneas a sheoladh gach uair. Fógra an álainn. Agus fabhróidh chuimhneacháin miraculous go neamhspleách. Ina theannta sin, is féidir leat smaoineamh ar ghrá neamhchoinníollach a chur i bhfeidhm:
- díriú ar cheantar lár do chiste, ag éisteacht le do bhreitheanna;
- cúig nóiméad ina dhiaidh sin, díriú ar an chakra anahata, atá suite sa spine i réigiún an chroí. Seo chakra
grá neamhchoinníollach; - déanann sé truailliú, gan bacadh sula dtéann an t-intinn ar an gcéad dhúnadh, agus ansin nach aithne dó, agus, ar deireadh, na milliúin daoine eile. Díograis orthu;
- ansin mothú an ghrá a oscailt sa phointe seo, ag meabhrú go meabhrach é ar gach saol ar domhan.
B'fhéidir go gceapann tú go bhfuil na meastóireachtaí a chuirtear i láthair ró-doiléir, agus nach gcomhlíonann siad an fonn ar leith - chun grá frithpháirteach a aimsiú. Mar sin féin, is é seo na cleachtais seo a fhágann gur féidir an croí a ghlanadh agus a bheith oscailte don mhothúchán seo. Agus ansin ní ghlacfar le hathruithe suntasacha i do shaol pearsanta.