Scannán bia a bhailiú le haghaidh meáchain caillteanas

Sa lá atá inniu, is nós imeachta faiseanta agus sách daor é meáchan a chailliúint trí thógáil a thairiscint duit i mbeagnach gach spás. Mar sin féin, ní gá go leor airgid a thabhairt, is féidir leat clúdach a úsáid chun meáchan a chailleadh sa bhaile. Ina theannta sin, ní bheidh an éifeacht ró-éagsúil.

Cén chaoi a ndéantar scannán bia a chuimil le haghaidh cabhair meáchain caillteanas?

Tá sraith shimplí gníomhartha i gceist le scannán bia a chuimsiú: an craiceann a ghlanadh i gceantair fhadhb, an comhdhéanamh a chur i bhfeidhm (beidh muid ag caint orthu ina dhiaidh sin) agus, i ndáiríre, ag gabháil leis an scannán. Mar thoradh air sin, tá éifeacht sabhna ann: téann an craiceann faoin scannán suas agus cuireann sí go hiomlán le cothaithigh ón gcomhdhéanamh, agus leis na tocsainí agus an iomarca sreabhach a thagann amach. Buíochas leis seo le haghaidh gach nós imeachta is féidir leat a bhaint as 0? 8 go 3 cm de mhéid an chomhlachta, ag brath ar an méid meáchain.

Na wraps is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas

Is éard atá i gceist le timfhilleadh éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas ná comhdhéanamh a chabhróidh go mór le dul i ngleic le róthrom agus le cellulite, agus sa bhreis, tabharfaidh sé réidh agus bogadh an chraiceann. Is iad na cineálacha is coitianta ná:

1. Clúdach fínéagán: ba chóir fíneé 9% a mheascadh go leath le huisce, é a chaitheamh le héadach nádúrtha, é a dhúbailt agus é a shocrú le scannán. Is é seo an t-aon uair a bhíonn fíochán suite idir an comhdhéanamh agus an scannán - níl gá le haon áit ar bith eile.
2. Dathú mil: i mil thiuch, cuir roinnt olaí olóige nó aon ola riachtanach, ionas go mbeadh an comhdhéanamh sa tiús cosúil le huachtar géar. Tá an comhdhéanamh réidh.
3. Timfhilleadh cámaí-ginger. Measc i leath an púdar cainéil agus ginger agus caolaigh sé le ola olóige go comhsheasmhacht, áisiúil le hiarratas. Is féidir leat mil a chur leis.
4. Timfhilleadh Clay. De ghnáth, úsáideann siad cré gorm: caolaíonn siad é le huisce bruite te go dtí an stát uachtar géar agus ligeann sé seasamh leath uair an chloig. Tá an meascán go maith mar fhuíoll le haghaidh bolg a bhriseadh, toisc nach sruthán sé agus níl sé ina chúis le míchompord. Is féidir an clúdach bog seo a úsáid chun meáchain a chailleadh san oíche, agus ní hamháin ar feadh cúpla uair an chloig.

Ní gá scannán bia a bhailiú le haghaidh meáchain caillteanas a dhéanamh leis an gcomhdhéanamh céanna - is féidir leat cinn éagsúla a úsáid go dtí go bhfaighidh tú an rogha is taitneamhaí agus éifeachtach duit.

Fillteán le scannán slimming: nós imeachta

Tógfaidh an nós imeachta ar fad roinnt uaireanta an chloig, ól agus ithe le linn é, agus uair an chloig roimhe sin agus uair an chloig tar éis nach bhfuil sé dodhéanta, mar sin aimsigh go leor ama i do sceideal. Ní ghlacfaidh an t-ullmhúchán agus an t-iarratas iarbhír níos mó ná 15-20 nóiméad, agus le linn an nós imeachta is féidir leat féachaint ar do scannán is fearr leat, leabhar a léamh nó téip a ghlacadh. Mar sin, seicheamh na ngníomhartha:

1. Déan cithfholcadh agus siúl trí na ceantair fhadhb le níocháin righin, scuab nó scrobarnach 5-6 nóiméad.
2. Maidir le limistéir fhadhb tirim (cromáin, boilg, masa, lámha de rogha), cuir an comhdhéanamh roghnaithe i bhfeidhm.
3. Ar bharr an chomhdhéanamh, cuirfidh sé 3-4 sraith scannán bia i bhfeidhm le corrlach - ionas nach ndéanann an comhdhéanamh sceitheadh.
4. Téigh faoi bhlaosc te agus cuir ar do scannán is fearr leat nó léigh leabhar. Ba chóir duit a bheith sa teas 1-1,5 uair an chloig.
5. Ag deireadh an ama, téigh go dtí an seomra folctha, glac an scannán as agus cithfholcadh.
6. Déan tú féin a thriomú agus cuir uachtar níochmhar ar an gcraiceann.

Mar a fheiceann tú, níl aon rud casta ar bith sa nós imeachta seo. Agus má thomhaiseann tú fós na réimsí fadhbanna i gcéintiméadar roimh an nós imeachta agus ina dhiaidh sin, is dócha go mbeidh an difríocht sna méideanna iontas ort go deimhin - de ghnáth tá sé tar éis an chéad nós imeachta a bheith ann.

Éilíonn an cúrsa 10-12 nós imeachta, ar gá iad a athdhéanamh gach lá eile. Is fearr é seo a dhéanamh sa séasúr fuar, mar is féidir an craiceann tar éis timfhilleadh a dhó sa ghrian níos tapúla ná an chuid eile den chraiceann ar do chorp. Más rud é, ar lá an nós imeachta, socraíonn tú lá troscála agus níl ach glasraí amh, torthaí agus kefir, beidh an éifeacht an-gheal agus tapa.