Is é Sesame ceann de na tarsainn is coitianta a raibh a fhios ag an duine mílte bliain ó shin, agus bhí luach na n-airíonna úsáideacha den spíos neamhghnách sin ann cheana féin. Faoi láthair tá sesame curtha le táirgí plúir éagsúla, sailéid, salainn, ola sesame , atá clúiteach as a n-éifeacht leighis ar leith.
Airíonna úsáideacha sesame
Is féidir Sesame cabhrú lenár gcomhlacht sa troid i gcoinne galair éagsúla. Tabhair dúinn liosta de na hairíonna is suntasaí den spice thar lear seo:
- bunaíonn meitibileacht;
- Cuidíonn le neamhoird bholg;
- faoiseamh buinneach;
- laghdaíonn colaistéaról san fhuil;
- saturates an comhlacht le fosfar, since, iarann agus cailciam;
- Soláthraíonn cúnamh neamh-inathráite maidir le cóireáil cistéapaite;
- is coisctheach in aghaidh ailse;
- baintear tocsainí ón gcomhlacht;
- Cuidíonn le galair na gcineálachta;
- úsáidtear i gcóireáil oistéapóróis;
- scriosann colaistéaról díobhálach;
- feabhas a chur ar riocht craiceann;
- cabhraíonn sé go tapa le fuar.
Chomh maith leis sin, tá éifeacht laxative éasca ag an spíosra seo, ach é a úsáid, ba cheart duit cuimhneamh fós go bhfuil ábhar calórach síolta sesame ard go leor, mar sin má leanann tú
Cé mhéad calories atá i síolta sesame?
Tá ard-luach calóiseach sesame mar gheall ar go bhfuil mórán ola ag síolta an ghléasra seo, agus mar sin tá na síolta leath comhdhéanta de saill. De ghnáth, braitheann an méid calories i sesame ar an áit agus ar na coinníollacha saothraithe agus ar an meán is 100 g é 570 kcal, cé go bhfuil na haiseanna ola, ina measc sesame, is figiúr íseal í seo.