Ar feadh i bhfad, bhí diva caol álainn ag Christina Aguilera, ach tar éis a bhreith tháinig meath ar a figiúr. Ar feadh i bhfad bhí an t-amhránaí ina phócaire, agus thosaigh a lucht leanúna ag smaoineamh go n-aisfeadh sí riamh ar a foirm is gnách. Ar ndóigh, áfach, níor chuir Christine deireadh leis: níor mhaith an tromchúis léi, agus chinn sí a bheith i gcruth féin, ar gach bealach. Is é an aiste bia Christina Aguilera simplí go leor, agus molaimid go dtuigeann tú féin ar a phríomhthritéar:
- Tá an aiste bia Aguilera deartha chun leibhéal inslinn sa fhuil a laghdú, rud a chabhraíonn le mothú an ocrais a rialú.
- Tá an córas iomlán roinnte ina dhá chéim, agus ní mór a athsheoladh go seicheamhach.
- Ag an gcéad chéim, ba cheart an bia a thógáil i dtrí dáileog roinnte, ar a bhfuil trí chuid comhionann le gach ceann: feoil / éanlaithe feola / éisc, glasraí agus carbaihiodráití (torthaí nó plúr). Chun aon bhéile, is féidir leat méid neamhtheoranta duilleoga leitís a chur leis. Maireann an chéad chéim go dtiocfaidh an meáchan ar ais go gnáth. Tá sailleog, friochta agus milis ón aiste bia eisiata go hiomlán, lena n-áirítear siúcra.
- Is é an dara céim ná comhdhlúthú an toraidh. Sa chás seo
teoranta do chaiféin, ionadaithe siúcra. Ba chóir go mbeadh bia saibhir i chrome gach cáis sa réim bia: cáis, feoil, pischineálaigh nó prátaí. - Le linn na tréimhse meáchain caillteanais ar fad, is gá oiliúint in aghaidh na huaire a fheidhmiú 2-3 uair sa tseachtain. Déan iarracht bogadh níos ginearálta, ná bain úsáid as an t-ardaitheoir, ná bíodh leisciúil ag siúl ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá.
Ar feadh 4 mhí ón meáchan caillteanas seo, thit Christina Aguilera 18 cileagram. Is gnách é seo do luas comhlacht an duine. Mar a d'athraigh an t-amhránaí, is féidir leat a fheiceáil óna grianghraif. Anois, bhí sí feiceálach agus caol arís. Is cruthúnas breise é seo go bhfuil aiste bia Christina Aguilera éifeachtach!