Cuidíonn éagsúlacht de chóireálacha, uachtair agus táirgí cúraim craicinn eile le bean nua-aimseartha álainn agus óg. Mar sin féin, go minic, gan cothú cuí, ní leor é seo. Mar sin, a bhfuil táirgí maith don chraiceann?
Éisc agus bia mara
Is táirge an-úsáideach é bia mara do chraiceann aghaidh álainn. Sinca , atá mar chuid dá gcomhdhéanamh, a chuireann athnuachan craiceann agus sintéis collaige chun cinn, rud a chuireann cosc ar dul in aois an eipideirm roimh ré, athlasadh na faireoga sebaceous agus foirmiú acne.
Torthaí citris
Is é Vitimín C príomh-vitimín an óige, agus dá bhrí sin, ina bhfuil a chuid táirgí, tugann an craiceann sochair luachmhar. Is spreagadh iontach é Vitimín C de tháirgeadh collagen agus neodrúchán de radacach saor in aisce a scriosann cealla. Le húsáid rialta de tháirgí citris, beidh an craiceann daingean agus úr.
Glasraí glasa agus glasa
Bíonn Beta-carotene, atá i láthair i gcairéid, chomh maith le glasraí duilleoga glasa, a dhéanann difear dearfach don athnuachan ceallacha, rud a chuireann leis an óige. Ina theannta sin, tá beta-carotene ar cheann de na gníomhaitheoirí súdaireachta is cumhachtaí agus nádúrtha.
Cnónna
Tá cnónna táirgí le haghaidh craiceann álainn. Tá siad saibhir i vitimín E , a chóipeáil go maith le fréamhacha saor in aisce agus mar thoradh air sin - cuireann sé próiseas ag dul in aois an chraiceann agus é a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha na ghathanna ultraivialait.
Grán iomlán
Tá réadmhaoin láidir frithocsaídeacha ag Rutin, atá mar chuid de ghraoch iomlán. Ní cheadaíonn an eilimint seo athlasadh agus galair craicinn eile a fhorbairt. Chomh maith leis sin tá grán iomlán saibhir i vitimíní B agus E, aigéid sailleacha agus snáithín garbh. Tá na táirgí seo go léir an-úsáideach chun an craiceann a ghlanadh agus an casta a fheabhsú.
I dteannta le táirgí úsáideacha a aiste bia, maidir le háilleacht agus sláinte an chraicinn, tá sé tábhachtach vitimíní casta a dhéanamh, ar féidir iad a cheannach ag an gcógaslann.