Soiléar duille - greens spicy delicious, is féidir iad a úsáid chun miasa a mhaisiú, agus mar fhorlíonadh úsáideach le beagnach aon bhia laethúil. Agus cé go bhfuil an gléasra seo ag teacht go mór i measc na dtomhaltóirí le déanaí, níl a fhios ach go bhfuil an soilire duille úsáideach. Cé gur le haghaidh cothaitheoirí, tá a luach cothaithe soiléir.
Sochair agus dochar d'soilire duille
Is féidir le sceanra a bheith de chineálacha éagsúla: fréimhe, gas, duille. Ach is féidir leis an éagsúlacht dheireanach ach na sochair go léir a choinneáil i ndiaidh cóireála teasa. Is é "luach calóideach diúltach" a bhfuil maoin úsáideach ar soilire duille. Is é sin, próiseáil snáithín agus substaintí eile a fhaightear sna duilleoga seo, caitheann an comhlacht níos mó calories ná mar a fhaigheann sé.
Ar an gceist, is é an t-soilire duille úsáideach le haghaidh an chomhlachta, na dochtúirí, na cothaitheoirí a fhreagairt mar seo: níl sé ach stóras de shubstaintí éagsúla atá gníomhach ó thaobh bitheolaíochta. Lena n-áirítear asparagine, tyrosine, carotene, sraith beagnach iomlán de vitimíní eile, micrea agus micrea-eilimintí éagsúla. Mar gheall ar a chuireann sé chun cinn galair cardashoithíoch a chosc, aisghabháil an néarchórais tar éis strus, uasmhéadú meitibileachta, chomh maith le húsáidtear go minic mar aphrodisiac sábháilte.
Is féidir le soilire duille díobhálacha do mhná torracha, daoine le galair an chórais fuailigh agus an conradh gastrointestinal, galair na faireoga thyroid.
Leac soilire ó bhrú
I measc na n-airíonna úsáideacha a bhaineann le soilire duille tá a chumas brú fola a laghdú go tapa, mar gheall ar chailciam agus maignéisiam i gcomhdhéanamh. Chun éifeacht buan a bhaint amach, moltar spíosraí a ithe le haghaidh bia gach lá, ach i measúnú. Is féidir é a dhéanamh i bhfoirm úr, is féidir struchtúr anraithí glasraí agus stew éasca a struchtúir.