Go deimhin, uaireanta, tá cásanna ann nuair a dhéanann duine iarracht agus go ndéanann sé iarracht tarraingteacht limistéir áirithe a chorp a mhéadú, agus laghdaíonn a meáchan, ach ní théann an fhadhb ar shiúl.
Anseo caithfidh tú straitéis a roghnú chun meáchan a chailliúint ón áit a mbíonn an chuid is mó saille ag bailiú. Chun seo, déanfar 6 cineálacha otracht a mheas thíos.
Obesity overeating
Má dhéantar an saille a dháileadh go cothrom ar fud an chomhlachta, is é an chúis is mó ná go dtéann sé seo thar lear . Ní mór duit ach do aiste bia a laghdú ar mhéid inghlactha agus smacht a leanúint.
Caol néarógach
Maidir leis an gcineál seo otracht is tréith í a charnóidh sé sa bolg. Is minic gurb é an chúis atá leis an bhfeiniméan seo ná dúlagar ainsealach agus é a ghlanadh milis.
Obesity Glútan
Is é seo an cineál othair is coitianta i measc na mban. Bailíonn saill, go príomha ar na cromáin. De ghnáth, an chúis iomlán d'éagothroime hormónach. Stop alcól a ól, caitheamh tobac agus stíl mhaireachtála gníomhach a threorú.
Éagothroime meitibileach aicéigineach
Is é an cineál sailleachta seo ná tréithe saille sa chavity bhoilg. Uaireanta, i dtaca leis seo, tá fadhbanna fiú le análaithe.
Chun an fhadhb seo a réiteach, tús a chur le spóirt a imirt agus a eisiamh ó bhia aiste bia de bhunús ainmhíoch.
Obesity na canálacha venous
Sa chás seo, tá saille suite sna cosa. Tá sé deacair dul i ngleic anseo, toisc go bhfuil an locht ag leibhéal géiniteach de réir eolaithe. Déan iarracht aird níos mó a íoc ar na hualaí cosa: reáchtáil, stop a chur le húsáid ardaitheoirí agus mar sin de.
Neamhghníomhaíocht otracht
Áirítear ar an gcineál otracht seo aicmiú cineálacha otracht freisin, agus tar éis ualaí fadtéarmacha seasta, tosaíonn duine stíl mhaireachtála éighníomhach a threorú.
Tá sé tábhachtach athbhreithniú a dhéanamh go mór ar d'aiste bia, toisc go bhfuil gá le níos lú fuinnimh ná mar a bhí agat cheana, mar sin tá níos lú ann freisin.