Tá aiste bia geisha na Seapáine coitianta ar fud an domhain mar gheall ar a éifeacht geal, rud a dhéanann idirdhealú óna chomhghleacaithe. Ina theannta sin, tá sé bunaithe ar thae glas - ach luann an deoch seo an meitibileacht agus ligeann duit do bhia a laghdú. Ag an am céanna, ní bhraitheann tú depressed or tuirseach mar gheall ar na hairíonna toning deoch den sórt sin.
Aiste bia Geisha: Na bunghnéithe
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an córas seo deartha go príomha dóibh siúd atá i gceannas ar stíl mhaireachtála rialta, ós rud é go bhfuil an aiste bia an-diana - rud a chinntíonn éifeachtacht aiste bia geisha. Mar sin féin, ná bíodh imní ort, ní bhraitheann tú ocras ort.
Ar an aiste bia atá beartaithe, caithfidh tú 5 lá a chaitheamh, agus is féidir leat an aiste bia a athdhéanamh le chéile i seachtain. Ní dhéanfaidh sé seo ach an toradh a fheabhsú, ach déanfaidh sé comhlacht na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh arís agus arís eile arís.
Le linn na cúig lá, tá aiste bia forordaithe agat, nach féidir leat rud ar bith a chur leis. Má theipeann ort - tosú os a chionn. Ní áirítear ach trí tháirgí sa réim bia:
- Bricfeasta : cúpla cupán tae glas le bainne (1: 1) gan siúcra.
- Lón : gloine bainne te, cupán ríse bruite gan salainn.
- Dinnéar : gloine tae glas le bainne (1: 1) gan siúcra, cupán ríse bruite gan salainn.
Tá an aiste bia seo saor in aisce salann, mar sin níl ach an salann a dhiúltú, ach freisin na séasúirí ina bhfuil sé san áireamh. Má leanann tú na ceanglais go léir go díreach, is féidir leat titim 2 go 4 cileagram.
Cosúil le haon aiste bia ghearr, ní bheidh tionchar buan ann má thagann tú ar ais chuig gnáth-aiste bia. Ag deireadh an chúrsa, caithfidh tú cloí leis an mbia ceart nó le bia ar leith agus a sheachaint sailleacha agus milis.
Maidir le aistí bia le haghaidh geise
Tá a fhios go maith le hairíonna iontacha tae glas le bainne. Gcéad dul síos, cuireann an deoch seo deireadh leis an ocras go héasca. Ar an dara dul síos, dlúsóidh sé an meitibileacht agus na fórsaí chun sruthán a dhéanamh ar saille. Tríú, spreagann sé caife agus spreagann sé gníomhaíocht mheabhrach. Agus seo in ainneoin go bhfuil an t-ábhar calorie atá ag tae glas le bainne cothrom le luach calóideach an mhéid bainne a chuireann tú, toisc nach bhfuil calories ann sa tae féin. Má ólann tú gloine deoch, ina bhfuil 100 g (leath cupán) bainne 2.5% saill, ní thugann do dheoch ach 51 calories duit.
Sa chás seo, is féidir leat cion calórach an táirge a laghdú níos fearr, más fearr leat bainne 1.5% saill, ach d'fhéadfadh sé seo a bheith chomh sásúil. In aon chás, níor chóir go mbeadh bainne níos saille ná 2.5%. Dála an scéil, ní bheidh an gníomh tae glas le bainne chomh geal ach amháin mura gcuireann tú siúcra (rud a cheadaítear, áfach, sa réim bia).
Chomh maith le tae agus bainne, úsáidtear rís sa réim bia. Ná déan dearmad faoi bhabhta bána, gráin fhada, steamed agus aon chineál eile ríse - níl sé ar do shon agus is féidir le haiste bia den sórt sin a bheith ina chúis le constipation. Ar do shon, níl ach rís donn nó fiáin (dubh), is féidir a cheannach i roinnt ollmhargaí nó i siopaí bia sláinte, oiriúnach. Is é seo an cineál rís a choimeádann snáithín, agus ní táirge scagtha, agus beidh sé tairbheach don chomhlacht. Dála an scéil, is féidir le ríse agus bainne dinnéar a chomhcheangal agus a ithe i bhfoirm anraith.
Ina féin, ní mhias an-bhlasta é ríse neamhthuamaithe, ach má chócaíonn tú é i bhfoirm il-
Geisha Contra-aiste bia
Cosúil le haon chóras, níl aon aiste bia geisha oiriúnach do gach duine. D'fhonn an t-iarratas a dhiúltú dóibh siúd a leanas:
- fulaingt ó gastritis, ulcer;
- leanbh a iompar;
- beathú cíche;
- Tá galair ainsealacha orgáin inmheánacha ann.
Sa chás deireanach seo, is fiú dul i gcomhairle le dochtúir, ós rud é go bhféadfadh nach bhfuil do ghalar áirithe i mbaol le cibé aiste bia.