Is é arán Borodino ar cheann de na cineálacha is mó tóir aráin dhubh. Plúr rye, giosta, plúr cruithneachta den dara grád, seagal seagal, siúcra, srl. Úsáidtear na comhábhair seo go léir chun bara Borodino a dhéanamh. I bhformhór na gcásanna, tá cumin agus coriander á scaipeadh, mar sin tá an t-arán seo idirdhealú leis an blas agus an t-aroma bunaidh. Tá suim ag go leor lucht leanúna an táirge seo, go háirithe iad siúd a leanann a bhfigiúr, cé mhéad calories atá i mbia Borodino.
Ábhar calórach arán Borodino
Creideann an chuid is mó de dhaoine go bhfuil calories i bhfad níos lú ná arán dubh, ach is míthuiscint é seo. Tá 210 kcal in aghaidh an aráin Borodino in aghaidh 100 g, agus tá 100 g d'arán cruithneachta bán cuntais 260 kcal, is beag an difríocht. Ní féidir táirge aiste bia a chur ar arán Borodino, ach tá sé i bhfad níos úsáidí ná táirgí plúr eile, mar sin má tá tú ag próiseáil meáchain a chailleadh, is fearr ithe arán Borodino.
Ceann de phríomh-chomhábhair an táirge seo ná plúr seagal, agus cuireann sé chun cinn go tapa bia agus comhordú na próisis díleácha go léir. Cuidíonn an Coriander, a chuirtear go minic le háin arán, le haigéad uric a bhaint as an gcomhlacht, agus an bran atá mar chuid den táirge plúr seo ag eascairt constipation, mar sin is féidir le arán Borodino bheith ina chúntóir den scoth i meáchan a chailliúint.
Tá an táirge plúr seo saibhir freisin i vitimíní B1 agus B2, a bhfuil an comhlacht sáithithe le fuinneamh, mar is gá le linn an aiste bia. Dála an scéil, is é an t-ábhar calórach atá ag píosa beag amháin de arán Borodino thart ar 63 kcal, táscaire beag, agus mar sin le linn an phróisis meáchain caillteanas is féidir leat lá a ithe go héasca le cúpla slisní den aran seo a ithe, ní fhulaingfidh an figiúr uaidh.