Ar na seilfeanna siopaí is féidir leat éagsúlacht cineálacha de na torthaí seo a aimsiú, mar sin níl ceisteanna an duine maidir leis an úll níos úsáidí, glas nó dearg, gan díomhaoin, toisc go bhfuil gach duine againn ag iarraidh an táirge a bhfuil níos mó vitimíní ann a cheannach.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le úlla glasa?
Cruthaítear go bhfuil níos mó iarann ná torthaí buí nó dearg le torthaí glas, ach ní hé seo an t-aon difríocht atá acu. Tá airíonna úsáideacha úlla glas freisin go bhfuil substaint den sórt sin ina gcraiceann mar flavonoids a chosnaíonn cealla an chorp daonna ó scrios agus cosc a chur ar dul in aois. Ag ithe torthaí amháin sa lá, faigheann duine an dáileog is gá de shubstaintí vitimíní B , biotin agus peictin, is é sin an rud atá úsáideach don úll glas.
Fíor, ní mholtar torthaí le craiceann glas daoine le gastritis a ithe, is féidir leis an aigéadacht a mhéadú sa bholg agus an galar a dhiúltú. Is fearr iad aird a thabhairt ar na cineálacha torthaí buí agus dearga.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le úlla glasa agus meáchan a chailliúint?
Iad siúd ar mian leo breis punt a chailleadh agus aiste bia a urramú, is gá na torthaí seo a chur san aiste bia. Ar dtús, nuair a bhíonn an aiste bia teoranta, ní fhaigheann an comhlacht na vitimíní agus na cothaithigh atá de dhíth orthu, is féidir le úlla cabhrú leis an easnamh seo a dhíchur.
Ar an dara dul síos, cabhróidh an snáithín atá sna substaintí torthaí agus peictin seo cosc a chur ar chur isteach ar an stól, rud a tharlaíonn go minic nuair a breathnaítear ar aiste bia agus cosc a chur ar constipation.
Bhuel agus, deiridh, is úlla íseal-calóideach í nach bhfuil saill ann. Ag ithe na torthaí seo, ní bhriseann duine an aiste bia agus ní ghlacann sé na gramanna agus na cileagraim atá fágtha. Féadfaidh úlla a bheith ina sneaiceanna mór, mar gheall ar feadh i bhfad faigheann siad faoiseamh ar an ocras, agus ní laghdóidh siad iarrachtaí an duine a chailliúint go dtí rud ar bith.