Is táirge bia cothaitheach iontach é leite bainne ar bhainne, is minic go bhfuil ábhar calorie áibhéalacha. Ach is minic a mholtar an leite seo le haghaidh cothaithe leanaí agus daoine fásta, go háirithe - le mainneachtain ainsealach duáin.
Úsáid leite semolina ar bhainne
Tá an cheist ar ábhar calórach leite semolina ar bhainne thar a bheith suimiúil do dhaoine atá róthrom . Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil luach ard fuinnimh ar amhábhair, agus tar éis cócaireacht nó cóireáil teasa eile, laghdaítear an figiúr seo go suntasach. Ina theannta sin, deir dochtúirí nach féidir é a ghnóthú ach amháin mar gheall ar an láthair i réim bia semolina.
Is é an luach fuinnimh de ghránaigh thirim ná 330 kcal, is é luach calóideach leite semolina atá feistithe ar bhainne thart ar 100 kcal in aghaidh an 100 g agus tá sé ag brath go mór ar bhainne - an níos lú saille a úsáideann tú, is é an mhias is mó a bheidh ann. Agus má chónaíonn tú leite semolina ar an uisce, gan siúcra agus ola a chur leis, is féidir an mhias seo a úsáid le linn aiste bia freisin.
Tá thart ar 70% de stáirse, vitimíní agus mianraí tábhachtach don chomhlacht le semolina. Ós rud é nach dtógann an leite semolina le tamall beag, déanann na substaintí úsáideacha go léir a stóráil ann beagnach go hiomlán. Ós rud é go bhfuil an-snáithín sa mango, moltar leite semolina, atá bruite ar bhainne tirim nó nádúrtha, le haghaidh cothaithe sa tréimhse iar-oibriúcháin.
Laghdaigh leite bainne ar bhainne leanaí suas go bliain, tk. is táirge an-ailléirginach í. Is leá úsáideach é leite manna fásta, ach amháin do dhaoine le diaibéiteas.
Conas an semolina is delicious a chócaireacht?
Chun blas den scoth a dhéanamh ar semolina, is gá leath lítear bainne agus 100 go 150 ml gránaigh de dhíth ort, ag brath ar do chomhsheasmhacht is fearr leat arbhair (leachtach, leathleachtach agus tiubh). Lig bainne boil, scaoil an grúpa go réidh (is fearr trí criathar) agus déan é a mheascadh go maith. Déan cócaireacht 1-2 nóiméad de leite semolina, ansin an garbh a dhúnadh agus fágáil ar feadh 10-15 nóiméad chun an crúp a dhéanamh faoi mhol. Sa leite is féidir leat salann, siúcra agus im a chur leis, chomh maith le torthaí agus caora triomaithe.
Do dhaoine fásta, is féidir leat leite a chócaireacht ó mango ar chrúp friochta. Chun seo a dhéanamh, leáigh méid beag im i bpron friochta (domhain, enameled), doirtínigh síolín agus lig sé suas go dtí buí beag (stirring i gcónaí). Ansin doirt i mbainne nó in uisce, corraigh go tapa, lig don leite do 1-2 nóiméad a dhoirteadh agus cuir isteach é ar ais. Ní mhéadóidh an bealach seo chun cócaireacht semolina i mbainne a luach calórach , ach tá blas níos saibhir agus taitneamhach ag an mhias réidh.