Is éard atá i Lemon ná leigheas le haghaidh fuar, ach ní hé seo an t-aon chuspóir. Is féidir leat na torthaí a úsáid le haghaidh meáchain caillteanais, agus le haghaidh áilleacht - agus go léir a bhuíochas do vitimíní , atá i bhfolach sa líomóid, i gcainníochtaí suntasacha.
Cad iad na vitimíní a bhfuil líomóide ann?
Tá substaintí úsáideacha i gceist le líomóid - is féidir leat araon zest agus feoil a úsáid. Tá pectins, carotenes, phytoncides agus aigéid orgánacha ann. Ina theannta sin, tá go leor vitimíní ag an líomóid: C, E, PP agus Grúpa B. Tá sé buíoch dóibh go gcosnaíonn tae le slice de na torthaí géar cumhra seo an comhlacht i gcoinne cineálacha éagsúla galair agus ionfhabhtuithe.
Chomh maith le vitimíní, tá an líomóide saibhir i macra agus micreaileachtaí: copar, sóidiam, fluairíd, mangainéis, potaisiam, bórón, moluibdín, cailciam, clóirín agus daoine eile. Déanann a leithéid de chomhábhair agus vitimíní saibhir a bheith ina leigheas nádúrtha fíor-riachtanach agus ní hamháin gurb é an táirge úsáideach is féidir a chur leis na béilí go laethúil.
Cad é an leas a bhaineann le líomóid?
Agus tú ag tuiscint cad iad na mianraí agus na vitimíní sa líomóid, is féidir leat é a úsáid chun críocha éagsúla. Ar ndóigh, is é an modh is mó chun é a úsáid ná é a úsáid mar leigheas. Mar sin féin, tá sé oiriúnach freisin maidir le cóireálacha áilleacht agus meáchain caillteanas.
Mar sin, i gcásanna a bhfuil an líomóid éifeachtach?
- le galair croí;
- le fadhbanna leis an conradh gastrointestinal;
- le urolithiasis;
- le Hipirtheannas agus Avitaminosis;
- le gout agus galair comhpháirteacha eile;
- le meitibileacht laghdaithe;
- le angina (ainsealach agus géara);
- le tinneas cinn;
- le tairní a neartú agus a ghlanadh (mar shnámha);
- le haghaidh meáchain caillteanas.
D'fhonn feabhas a chur ar do shláinte agus ar an gcuma, níl sé ach go leor le líomóid a ithe i do bhia, agus ná déan dearmad a dhéanamh uaireanta maiscí agus folcadáin chun áilleacht na gruaige, na craiceann agus na tairní.
Conas líomóid a úsáid?
Smaoinigh ar conas an líomóid i do aiste bia a chur san áireamh go comhchuí, más rud é nach mian leat é a ithe ina bhfoirm íon le salann, siúcra nó mil. Is iad na roghanna:
- cuir an líomóid leis an tae;
- salad séasúir le sú líomóide measctha le im;
- maonáis bhaile le sú líomóide a ullmhú;
- é a sheirbheáil mar anlann le haghaidh feola nó éisc;
- líomóid bhaile a ullmhú;
- nuair a ullmhaíonn feoil, éanlaithe nó iasc, sú líomóide a chur leis an marsain;
- nuair a bhíonn sé ag freastal, cuir slices líomóide le miasa éagsúla, lena n-áirítear anraithí.
Cuirfidh na bearta simplí sin saibhir ar do chorp go foirfe le gach substaint a bhfuil líomóide ann. Agus tú ag gníomhú duit féin a ithe go rialta, tabharfaidh tú faoi deara conas a d'fheabhsaigh do shláinte agus d'imdhíonacht níos láidre.