Tá a fhios ag gach duine gur táirge úsáideach, blasta agus sásúil é an ruán. Is minic go n-úsáideann daoine grán iomlán de ruán, cónaigh gránaigh uaidh agus anraith anán dearáin is fearr leat. Agus cad iad na gearrthacha a fhaightear den scoth, a ullmhaítear ó fheoil mhionaithe agus le ruán a chur leis.
Maidir leis na delicacies seo, is ábhar ar leith é seo. Ba cheart machnamh níos mine a dhéanamh ar mhias coitianta mar ruán le bainne, agus tá na buntáistí a bhaineann le cothaitheoirí fós deimhnithe go dtí an lá inniu. Cé go bhfuil tuairimí eile ann. Is gá a fháil amach an bhfuil ruán bainne úsáideach i ndáiríre.
Buntáistí ruán le bainne
Ní stopann cothaitheoirí argóint faoi cibé an bhfuil sé tairbheach nó díobhálach leite ruán a ithe le bainne. Cé go bhfuil sé dodhéanta gan trácht a dhéanamh go blianta fada ó shin, thosaigh daoine ag úsáid an mhias seo, a bhfuil sláinte agus neart láidir acu. Tá tuairim ann go bhfuil an caoith a ithe le bainne díobhálach, ós rud é go meastar gur táirge neamhspleách bainne, agus ba cheart í a chaitheamh ar leithligh.
Ach is foinse cailciam , vitimíní agus mianraí é bainne, rud a chabhraíonn le cnámha a neartú. Agus mar sin má chomhcheanglaíonn tú an dá tháirgí seo lena chéile, is léir go bhfuil tairbhe an mhias sin ann. Is é sin, deir sé go bhfuil éifeacht dhúbailte ag an mbainne ar bhealach éigin, ag méadú na buntáistí a bhaineann le leite ruán.
Caola a dhíobh le bainne
Ach ná déan dearmad, má úsáideann tú mianraí iomarcacha, go bhféadfadh tú fachtóirí diúltacha a d'fhéadfadh drochthionchar a bheith acu ar an gcomhlacht. Is mias iontúil é an ruán le bainne, agus tá na sochair atá soiléir, ach is féidir dochar a bheith ann freisin. Cé acu ceann? Go deimhin, tá go leor iarann ag an ruán, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar an ionsú cailciam atá i mbainne. Tar éis an mhias seo a ithe, is féidir leat dul i ngleic le boilg, fadhbanna díleá agus buinneach.
Slimming ar ruán le bainne
Tá a lán daoine ag smaoineamh an féidir meáchan a chailleadh ar an ruán le bainne. Níl an freagra gan chonradh - is féidir leat. Ós rud é go bhfuil go leor próitéiní glasraí sa réán, rud a ligeann duit trédhearcadh a dhéanamh ar thomhailt comhábhair próitéine agus saillte glasraí. Dá bhrí sin, is féidir leat cúpla punt breise a chaitheamh amach agus bain úsáid as sreabhach, slaig agus tocsainí iomarcacha an chomhlachta.