An féidir liom meáchan a chailleadh ar rís?

Go dtí seo, tá líon mór aistí bia ann, agus is féidir leat a fháil réidh le punt breise. Tá a lán daoine ag smaoineamh an féidir meáchan a chailleadh ar rís nó an bhfuil an táirge seo fós gan úsáid?

Tá aiste bia Rice go leor ard sa rátáil. Tá sé coitianta, ní hamháin i measc daoine ar mian leo meáchan a chailleadh, ach freisin i measc daoine a dhéanann monatóireacht ar a sláinte. Cruthaítear nach gcabhraíonn an rís meáchan a chailleadh ach freisin, tá sé úsáideach freisin. Seo liosta neamhiomlán de shubstaintí úsáideacha atá san áireamh sa chomhdhéanamh: iarann, aimínaigéid, cailciam, iaidín, etc.

Conas meáchan a chailleadh le rís?

Má shocraíonn tú triail a dhéanamh ar aiste bia ríse ar an uisce, cuimhnigh nach bhfuil aon rud eile le hithe ar na laethanta seo. Ní féidir leat ach gloine ríse a ithe ar feadh an lae. Ní féidir an mono-aiste bia seo a úsáid ar feadh níos mó ná 3 lá. Deir saineolaithe gur féidir leat 4 kg a dhíchur, agus sa bhreis ar an slat agus an sreabhach bhreise a tharraingt siar.

Is é an chéad aiste bia caillte eile ná aiste bia 10 lá le rís agus glasraí. Le cuidiú leat, is féidir leat fáil réidh le suas le 7 kg. Le linn an lae, ní féidir níos mó ná 500 gram ríse a ithe le glasraí éagsúla a chur leis, agus níor chóir go mbeadh níos mó ná 200 g acu.

Na rialacha maidir le meáchan a chailleadh ar rís:

1. Níor cheart go dtarlódh an aiste bia ar fad, mar go bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le fadhbanna díleácha.
2. Le linn an aiste bia, ní mór duit drugaí a ghlacadh le potaisiam.
3. Ní féidir leat an bealach seo a chailleadh chun meáchain a chailleadh do dhaoine le fadhbanna boilg, leanaí, máithreacha torracha agus lachtaithe.
4. Ní féidir leat spíosraí a chur le rís, baineann sé le salann freisin.
5. Is gá go leor uisce a ól suas go dtí 2 lítear go laethúil.

Chun go leor strus a sheachaint ón aiste bia, an comhlacht a ullmhú roimh ré, téigh go dtí béile níos éadroime ar feadh tamaill roimh an tús.

Chun éifeacht níos fearr a bhaint amach, cuir cith i gcodarsnacht leis .

Anois tá a fhios agat, ní féidir leat meáchan a chailleadh ar rís, ach conas é a dhéanamh. Ádh mór i do chuid iarrachtaí go léir!