Fásann caora acai na Brasaíle ar chrainn pailme Asaizero i bhforaoisí trópaiceacha na Brasaíle. Ar an taobh amuigh, cuireann an sméar i gcuimhne go bhfuil gormbhrí nó fíonchaora nó fraochán. Is táirge uathúil é Asai mar gheall ar a chomhdhéanamh agus níl aon aschur ar fud an domhain.
Bear Acai - airíonna úsáideach
Fuarthas airíonna úsáideacha an sméar seo go maith le déanaí, ach níl aon rud eile ar bith leis an acai ná aon táirge eile. I dteannta lipidí, beta-carotene, cyanidin, maignéisiam, since, iarann agus potaisiam, tá 100 g de tháirge:
- Tá 9 g de vitimín C, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha, tábhachtach le haghaidh fís, díolúine agus laghdaíonn sé leibhéal na carcanaiginí sa chorp;
- 45 mg de vitimín E - vitimín óige agus sláinte, rud a chuireann le marthanacht an chomhlachta, díolúine agus gnáthnós an chúlra hormónach;
- 360 mg de vitimín B1, atá freagrach as an néarchóras agus a chabhraíonn le dul i ngleic le ró-mheáchan;
- 10 mg de vitimín B2 - vitimín áilleacht, a bhfuil craiceann agus gruaige sláintiúil againn, chomh maith le gnáth-obair na gcóras endocrine agus néaróg;
- 0.4 mg de vitimín B3, a normóidh codlata, cuimhne, aird agus ag teastáil ón inchinn, cosúil le cnámha cailciam;
- 118 mg cailciam, atá freagrach as sláinte agus neart an chórais chnámh;
- 0.5 mg de fosfar, rud a chuireann gníomhaíocht muscle agus meabhrach chun cinn.
Caora acai Brasaíle le haghaidh meáchain caillteanas
Is é an tairbhe a bhaineann le caora acai le haghaidh meáchain caillteanas ná go luasann sé go mór le meitibileacht a úsáid, a fheabhsaíonn an díleá agus go n-athraíonn sé an easpa vitimíní agus micreaimeachtaí a theastaíonn chun feidhmiú iomlán ár gcomhlachta.
In ainneoin ábhar calórach Acai i 120 kcal. in aghaidh an 100 g de tháirge, is féidir é a chaitheamh gan eagla, ós rud é go bhfuil calaraí caora den chuid is mó de phróitéin glasraí ardchaighdeáin. Agus, mar is eol dúinn, go sáraíonn an próitéin an comhlacht an-mhaith, cuidíonn sé le fíochán muscle a thógáil agus, trí dhíleá fada, calories dó a dhéanamh chun na costais fuinnimh riachtanacha a dhéanamh.
Conas caora acai a ghlacadh?
Ar an drochuair, d'fhonn caora úr a ithe, is gá fanacht sa Bhrasaíl, mar sin díreach tar éis an fhómhair a dhéanamh, de ghnáth iad a phróiseáil agus ina dhiaidh sin, bunaithe ar an amhábhar a fhaightear ó laíon agus sú na gcaora acai, cruthaítear ullmhóidí éagsúla agus forlíontaí aiste bia.
Tá dhá rogha againn ar fáil faoi shaoirse - púdar agus capsúl, ina bhfuil sliocht de chaora Acai ann.
Glactar an púdar mar seo a leanas:
- le haghaidh aisghabhála - ó 3 go 10 gram de phúdar in aghaidh an lae;
- le haghaidh meáchain caillteanas de thart ar 15 gram gach lá.
Taispeántar iontógáil capsúil níos mó le haghaidh aisghabhála agus tá thart ar 1.8 gram d'Acai íon. Seo 3 capsúl 2 uair sa lá.
Acai berry: contraindications
Níl aon sárú ar iontógáil acai i gcainníochtaí réasúnta, ach ní mór ceann a bheith cúramach ar na daoine atá ailléirgeach le pailín plandaí. Is féidir éadulaingt aonair a dhéanamh freisin, mar sin moltar go ndéanfadh mná torracha agus lachtaithe dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógann siad an druga ar bhonn sliocht Acai.