Cén fáth nach féidir liom an bia a nigh?

I réim bia nua-aimseartha, tá dhá thaobh diametráideach in aghaidh an lae, ar cibé an féidir leat an bia a nigh. Creidim go gceanglaítear le duine díobh siúd nach féidir bia a nite síos, agus sin an fáth:

1. Tosaíonn an bia a bheith díleá inár béal. Déantar é seo a éascú ag na heinsímí a théann isteach sa saliva. Má nighimid an bia síos, laghdaímid an tiúchan na n-einsímí sa seile, agus cuirimid isteach ar ghnáth-dhíleá bia.
2. Nigh an t-ithe, déanann muid an sú gastric a chaolú, rud a chuireann cosc ​​ar phróisis díleácha amháin, ach freisin laghdaíonn sé airíonna baictéireacha an iar-chláir. Agus tá sé seo go maith le nimhiú bia agus tharlaíonn ionfhabhtuithe intestinal.
3. Nigh an bia, sreanglóimid breis aer, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar tháirgeadh gáis.
4. Chomh maith leis sin, bíonn bia ag fás, méadóimid méid an bholgáin, agus is bealach díreach é seo chun róthrom agus róthrom.

Tairiscintí ar thairiscint bia sweating 30 nóiméad roimh bhéilí, agus 20-60 nóiméad ina dhiaidh sin.

Is fearr uisce a ól?

Creidim go bhfuil teorainneacha eile ag teastáil nach bhfuil béile á n-ól díobhálach, agus más mian leat, cén fáth nach dtugann tú gloine uisce ag an dinnéar. Agus go ginearálta, níl sé tábhachtach cé mhéad, ach cad a ól, agus í ag ithe:

• ní féidir an bia a nite le huisce fuar agus le deochanna fuar eile, agus is é sin an fáth: neartaíonn leacht fuar an chóireáil intestine agus níl aon athrú ar an mbia, gan a bheith ag am a díolama, ón gcomhlacht beagnach gan athrú. Ina theannta sin, má ólann tú deochanna fuar le bianna sailleacha, is féidir leat pancreatitis a thuilleamh;
• bianna próitéine, mar shampla, níor chóir feoil agus iasc a nite le súnna milis agus le sóid - is féidir leis a bheith ina chúis le súile agus buinneach;
• bíonn an tae, dubh agus glas, chomh maith le bia, a chuimsiú go hiomlán chomh maith, agus má tá tú ag tae le bia i gcónaí, is féidir leat galair den sórt sin a fháil sa chonair díleá mar dyskinesia biliary, pancreatitis agus colelithiasis;
• an leagan is fearr den deoch, ar féidir leat a nigh síos le bia - uisce te, chomh maith leis an mbia meascán maith de dheochanna bainne géar (ar an mbealach seo, meastar gur bia iad freisin), teas luibhe agus cumaisc. Chomh maith leis sin, i roinnt cásanna, oibríonn fíon tirim go maith, go háirithe tar éis féile Fhéile a shaibhir i mbia sailleacha agus spicy.