Ceol do Spóirt

Ar thug tú faoi deara go bhfuil dhá spórt éagsúil ag an spóirt is gnách agus ag spórt a imirt le ceol. Leis na cleachtaí céanna, is cosúil le cleachtadh tuirseach ag ceacht corpoideachais, agus an dara ceann do ranganna aeróbaice ag club folláine. An bhfuil an difríocht ach amháin i láthair tionóil ceoil?

Casadh sé amach - tá! Agus cad é an t-ábhar? Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? Agus cad iad na hamhráin a mheastar gurb é an ceol spreagúil is fearr le haghaidh spóirt? Déanfaimid labhairt faoi seo inár n-ábhar inniu.

Tar éis suirbhé a dhéanamh i measc na mban daonra, tháinig muid chun críche go bhféadfadh tuairimí na mban ar an gceist seo a bheith go mór difriúil. Is fearr le go leor cumadóireachta eachtracha, agus tá coimeádóirí amhráin Rúise ann freisin. Measann duine éigin gurb é ceol fuinniúil an ceann is oiriúnaí do spórt, agus cuimsíonn daoine eile, ar a mhalairt, cumadóireachta scíth a ligean.

An gá duit ceol le haghaidh spóirt?

Ar ndóigh, ní mór dúinn é! Chun seo a fheiceáil, is féidir leat turgnamh simplí a dhéanamh. Déan iarracht an cleachtas casta a dhéanamh is gnách gan tionlacan ceoil. An ndearna tú é? Conas a bhraitheann sé? Maith go leor, ach d'fhéadfadh sé a bheith níos fearr? Ansin déan na cleachtaí céanna arís, ach tá an ceol cheana féin. Cheerful, nach bhfuil sé?

Ach déanfaimid beagán díbhrú. Níl gá le ceol do gach spórt gníomhach. Tá cineálacha den sórt sin ann nach mbeidh an easpa ceoil ach tairbhe as. Ciallaíonn muid cluichí éagsúla spóirt, amhail peile, eitpheil, etc. Ceol rítheach le haghaidh spóirt, chomh maith le ardú a dhéanamh ar an giúmar, leagann sé an barra do na gluaiseachtaí, cabhraíonn sé gan briseadh as an luas a thugtar. Tá sé cruthaithe freisin go bhfuil cleachtaí ag feidhmiú le haghaidh ceoil, agus níos mó calraí a dhó. Baineann sé seo le huaire méadaithe i rith an tseisiúin, mar gheall ar ghéar, soiléireacht agus neart breise an chleachtais. Dealraíonn sé go spreagann an ceol dúinn iarracht níos mó a dhéanamh, le céadú faoin gcéad a leagan amach le linn na hoiliúna.

Cuidíonn an ceol le tuairimí difriúla a dhiúltú, agus déanann tú féin a oiliúint go hiomlán. Ach is minic a bhíonn tionchar diúltach ag smaointe taobh amuigh de chaighdeán an chleachtais. Tarraingíonn siad linn, táimid ag gabháil leis an bpróiseas smaoinimh, seachas ceartacht na gcleachtas a leanúint.

Agus ná déan dearmad faoi feabhas a chur ar an giúmar, ag ardú féinmheas, a chuirtear chun cinn freisin trí spóirt a imirt faoi do cheol is fearr leat.

Conas ceol a roghnú le haghaidh spóirt gníomhacha?

Má chailltear tú i measc na n-oibreacha ceoil agus ní féidir leat teacht ar an méid atá ceart duit, tabharfar ár gcúnamh simplí duit.

Gcéad dul síos, cinneadh a dhéanamh ar an gceol atá uait. Chun seo a dhéanamh, le linn an cheachta, déan an rithim a chomhaireamh, nó más féidir, canadh cibé rud a thagann chun d'intinn. Agus, ag dul ar aghaidh ó na cúiseanna seo, lean do chuardach. Cuimhnigh an ceol sin do ranganna Beidh aeróbaice yoga agus céim an-difriúil.

Ar dtús, déan iarracht casadh ar do stáisiún raidió is fearr leat. B'fhéidir go bhfuil sé ann a ghlanfaidh na hamhráin sin a spreagfaidh tú don spórt. Mar sin féin, níl na hamhráin is fearr ar fad oiriúnach do ghníomhaíochtaí den sórt sin. Is féidir leat cuardach a dhéanamh freisin ar an nGréasán Domhanda do rianta atá cruthaithe go sonrach le haghaidh spóirt. B'fhéidir gurb é seo díreach cad a bhí á lorg agat.

Agus ar deireadh, tabharfaimid liosta ghearr duit de 20 cumadóireacht, is fearr le mná is fearr le linn spóirt.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke featuring Mary J. Blige
2. Pléascadh - Uh Huh Her
3. "Níos dlúithe" - Ne-Yo
4. "It's Not My Time" - 3 Doors Down
5. "4 Miontuairiscí" - Madonna featuring Justin Timberlake agus Timbaland
6. "Féach tú Arís (Beo)" - Miley Cyrus
7. «Mar sin, cad» - Pink
8. "Bain úsáid as duine éigin" - Kings of Leon
9. "American Boy" - Estelle featuring Kanye West
10. "Solas Glas" - John Legend featuring Andre 3000
11. "I Ayer" - Flo Rida featuring will.I.am
12. «Am a Pretend» - MGMT
13. Spotsolas - Jennifer Hudson
14. "Cuir Ar" - Young Jeezy featuring Kanye West
15. "Contúirteach" - Kardinal Offishall featuring Akon
16. Sainmhínithe - Shábháil Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J featuring Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & T featuring Kanye West & Lil Wayne
19. «Trá na Tréice» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation featuring LouLou