Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh, ach ní bhfaighidh tú é, ní féidir go mbeadh spreagadh tromchúiseach agat. Chun toradh maith a bhaint amach, ní mór duit bogadh ón láthair, seiceáil milseáin, agus is féidir leat tosú ag gníomhú ach amháin tar éis sin.
Spreagadh crua chun meáchan a chailleadh
D'fhonn éireoidh leis níl sé go leor ach sprioc a leagan os comhair tú, tá sé tábhachtach tú féin a spreagadh i gceart. Le spreagadh cáilíochta, is féidir le duine torthaí dochreidte a bhaint amach. Déan iarracht a lán mná meáchan a chailleadh, triail a bhaint as modhanna éagsúla - suí síos ar aiste bia, ciallaíonn sí míreanna míleata, rud a chuireann gealltanas fáil réidh le punt breise in aghaidh na seachtaine. Ach ní i gcónaí tá éifeacht dearfach ag na cleachtaí seo. Cad é an ní? Tarlaíonn sé go bhfuil an ról ceannais i slí bheatha deacair, mar mheáchan a chailliúint, ag spreagadh tromchúiseach.
Ná béim ar bhealach ar bith meáchan a chailleadh le haghaidh meáchain caillteanas - tá sé mícheart. Déan cinneadh ar an spreagadh atá agat (nó duine éigin) a chinneann tú ar chéim chomh deacair agus meáchan a chailliúint. Agus is tromchúisí é do spreagadh, is fearr leat. Ná cuir do chinneadh siar an lae amárach, an lá tar éis amárach nó Dé Luain. Moltar duit anois an cheist a chur ort féin: "Cén fáth a gcaithfidh mé meáchan a chailleadh, cé mhéad cileagram agus cé chomh fada?" Nuair a fhaigheann tú na freagraí ar na ceisteanna, beidh scéim ghníomhaíochta soiléir agat. Mar shampla: "Cheannaigh mé gúna iontach orm le haghaidh méid níos lú. D'fhonn a bheith neamh-incháilithe ag bainise cara, caithfidh mé meáchan a chailleadh trí chileagram faoi 15 Meán Fómhair ". Ag dul ar aghaidh ó phlean den sórt sin, is féidir leat aiste bia oiriúnach a roghnú duit féin, sceideal oiliúna a fhorbairt agus aire a thabhairt duit féin sa rithim atá ag teastáil i láthair na huaire. D'fhonn an spreagadh a bheith ag obair, caithfidh tú a shamhlú conas a fheabhsóidh do shaol níos fearr tar éis duit réidh leis na punt breise a fuath. Léirigh go soiléir cad is féidir leat a bhaint amach trí do chuma a fheabhsú. Conas is féidir le meáchain caillteanas difear a dhéanamh ar do chuid oibre, do shaol pearsanta agus do shláinte. Ansin, nuair a bhíonn pictiúr iomlán agat ar na hathruithe seo i do cheann, agus má shocraíonn tú ar an spreagadh, is féidir leat meáchan a chailleadh! Beidh tú ag teacht go léir i ngach cás!