Is sraith iomlán de mhanglaim iad na aistí fuinnimh le cainn éagsúla a fhéadfar a chaitheamh ina bhfoirm íon agus iad ag cócaireacht le súpaí, leitiréidí, etc. ar an mbonn.
Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha
I measc na dtáirgí ardteicneolaíochta seo tá:
- próitéiní - déiríochta agus glasraí, atá in-athsholáthair don chomhlacht agus a bhfuil baint acu le mais muscle a thógáil;
- saillte glasraí - ola pónaire soighe, etc.;
- carbaihiodráití, ag soláthar fuinnimh don chomhlacht ar feadh an lae ar fad;
- snáithín - an mothú súile a mhéadú go buan, chomh maith le comhlacht na dtáirgí meath a ghlanadh;
- vitimíní agus mianraí a thacaíonn le hoibriú gnáth gach orgán agus córais;
- glóthach ríoga bunaithe ar bhainne a bhaintear le beacha le beatha a gcuid larbhaí. Cuireann sé chun cinn ocsaiginiú níos fearr ar fhíocháin, díolúine méadaithe agus cobhsú an stáit mhothúchánach le linn an aiste bia;
- Einsímí a chuireann díleá bia níos fearr ar fáil.
Cén chaoi is ceart aiste bia Fuinnimh a ghlacadh chun meáchan a chailleadh?
Tá clár speisialta meáchain caillteanais ann a úsáideann an Aiste bia Fuinnimh i dtrí chéim. Le linn na chéad 3-5 lá ní féidir leat coitianta a úsáid ach béilí a athsholáthar go hiomlán. Déantar spúnóg púdar a thomhas i 200 ml de 1.5% bainne agus tógtar iad i bpríomh-thrí bhéile, agus le haghaidh an dara bricfeasta agus snack meán-oíche déantar deoch leath den dáileog seo a ól. Iad siúd a iarrann conas aistí bia a ghlacadh, is fiú freagra a thabhairt, seachas ionad bainne, gur féidir leat kefir a úsáid nó maisiú glasraí a úsáid. Agus má tá sé deacair na moltaí a leanúint, níl aon rud níos mó le hithe, is féidir leat a ligean glasraí úr a ullmhú nó iad a mhúchadh.
Ag an dara céim, is gnách é a ithe ach amháin le haghaidh suipéar agus mar shneaiceanna. Is é a thréimhse 3-4 seachtaine. Bhuel, is féidir leat siúd a bhfuil suim acu maidir le Deoch Fuinnimh a ól maidir le meáchain a chailleadh sa tríú céim, is féidir leat a fhreagairt go gcuirfí na dinnéar seo in ionad an dinnéar amháin, ach ba chóir go mbeadh an bia calorie íseal agus measartha le go leor torthaí, glasraí agus táirgí déiríochta. Ba chóir carbaihiodráití simplí a úsáid casta - gránaigh, gráin sprouted, bread, muesli. Tá sé an-tábhachtach go leor de na leachtanna a ól, agus spóirt a imirt. Ar a laghad, déan siúlóidí agus cleachtaí a dhéanamh sa mhaidin nó ar an tráthnóna. In aon chás, sula ndéantar cócairí, is fearr dul i gcomhairle le speisialtóir.