Tá vitimíní riachtanach le gnáthfheidhmiú an orgánaigh ar fad. Le ganntanas vitimíní áirithe, déanann a lán galair ainsealacha forbairt, laghdaíonn díolúine, millteáin, brú agus fiú fiacla agus gruaig. Tá an freagra ar an gceist, cén fáth go bhfuil gá le vitimíní ag daoine, simplí agus intuigthe. D'fhonn an comhlacht feidhmiú de ghnáth.
Cén fáth a bhfuil gá le vitimíní ag daoine?
Is meicníocht casta é an gcorp an duine, áit a bhfuil gach cog i bhfeidhm. I gcásanna a theipeann ar an meicníocht, ar an gcéad dul síos, is é an scriú lochtach ná an locht. Tá an comhlacht tógtha de líon mór substaintí agus riandúile, a choimeádann sláinte agus orgáin duine i riocht den scoth nuair a bhíonn siad ag idirghníomhú lena chéile.
Gan go leor vitimíní, tosaíonn díolúine ag laghdú, is minic a tharlaíonn galair víreasacha agus thógálacha. Ina theannta sin, tá substaintí úsáideacha páirteach i ngach próiseas ríthábhachtach an chomhlachta agus nuair a bhíonn siad gearr ar an gcóras a theipeann orthu.
Seo iad na príomhphointí a bhfuil vitimíní ag teastáil ó dhaoine. Le tuiscint shoiléir ar thromchúis an staid, tá roinnt samplaí ann. Le easpa vitimín D i nuabheirthe, tá an baol ann go n-éireoidh rickets, bíonn na cnámha bréagach. Tá Vitimín E freagrach as áilleacht an chraiceann, na gruaige agus na tairní. Chomh maith leis sin, cuidíonn an vitimín seo le bean le toirchis a choinneáil sna céimeanna tosaigh agus leanann sí ina leanbh sláintiúil.
Bíonn vitimíní B freagrach as an néarchóras, agus níl a lán easpa deiridh nerve níos tanaí, déantar an duine néarógach agus go héasca. Chomh maith leis sin, is féidir easnamh iarainn a easnamh.
Mar an gcéanna le vitimíní eile, agus a n-easpa ag forbairt a n-ailments. D'fhonn a díolúine a chothabháil le linn tréimhse méadaithe líon fuar, tá sé riachtanach go bhfaighidh an comhlacht méid leordhóthanach de vitimín C.
Sin an fáth go gcaithfidh vitimíní gá ag gach grúpa. Ná cuir crochadh ort ar úsáid vitimíní grúpa áirithe. Ní mór duit do roghchlár a éagsúlú, más gá, tosú ag cur multivitamins.
Ina theannta sin, ní mór cuimhneamh go bhfuil iarmhairtí brónach mar thoradh ar bhreis na vitimíní go díreach mar a n-easnamh. Ba chóir go mbeadh gach rud i measúnú. Ba cheart an aiste bia laethúil a thiomsú go héasca, ba chóir glasraí, feoil, táirgí déiríochta, torthaí, caora, cnónna a bheith i láthair.
Sa chás go bhfuil duine ar aiste bia aiste bia, ní mór duit iontógáil breise vitimíní a thosú.