Cothú ceart - dinnéar úsáideach

Ar an drochuair, níl aon chomhdhearcadh i measc aiste bia maidir le béilí tráthnóna: cosnaíonn gach ceann acu a thuairim, gan an gá le héisteacht le comhghleacaithe san áireamh.

Ina dhiaidh sin, ar ndóigh, tá móideanna ann: sa deireadh, déanann gach duine dó féin cén uair agus cathain a chinnfidh sé. Ach déanfaimid iarracht a dhéanamh amach conas na smaointe a chomhcheangal: "dinnéar úsáideach" agus "cothú cuí".

An fiú an dinnéar a thabhairt don namhaid?

Leagann tuairim cáiliúil dúinn ar an bhfíric nach bhfuil fiú ann sa tráthnóna - tá sé dona, tá sé díobhálach. Mar sin féin, áfach, léirítear an tuairim nach gá "duine a chéasadh" leis an ocras, tar éis an moladh gan é a ithe tar éis sé .

Beidh muid ag ithe tar éis a seacht

Tá ár saol éagsúil agus ní féidir é a thiomáint i dteorainneacha caol, aon cheanglais agus srianta, agus is é sin an fáth nach n-éisteann guthanna speisialtóirí a dhearbhaíonn nach bhfuil aon rud uafásach sa bhéile tráthnóna níos mó agus níos minice. Ní braitheann sé ar fad an oiread sin nuair a itheann tú, cé mhéad atá le tuiscint, cibé an mbainfidh an dinnéar úsáid as bia úsáideach duit. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach chóir go mbeadh béilí tráthnóna ró-ualach ar an bholg, agus, dá bhrí sin, níl sé iomarcach go mbeadh a fhios cad atá úsáideach le hithe a ithe don dinnéar meáchan a chailleadh.

Cad a ithefadh sé seo meáchan a chailleadh?

I measc na dtáirgí "tráthnóna" a d'fhéadfadh a bheith ina dinnéar úsáideach is fiú a rá go bhfuil kefir agus déiríochta eile ann deochanna saill mheánmhéide; cáis teachín le prúnaí nó aibreoga triomaithe agus miasa déanta as cuar nádúrtha; úr (más rud é nach bhfuil contrárthachtaí ann) nó glasraí bruite; casseroles glasraí, anraithí torthaí agus glóthach le cion siúcra beag. Déanann gach ceann acu an chatagóir táirgí a chabhraíonn le cothú cuí agus go n-úsáidtear iad go rathúil le haghaidh meáchain caillteanas. Dála an scéil, ní thoirmisctear feoil sa tráthnóna, ach is féidir é a bheith ina sicín gan craiceann nó turcaí, chomh maith le mairteoil thrua. Agus feoil a ithe níos fearr gan aon mhias taobh nó le glasraí. Ach ní mór tae agus fianáin a thréigean.