Cén fáth go bhfuil melún úsáideach?

Is iomaí duine a bhíonn tóir ar melon milis cumhra, agus nuair a thagann an séasúr, is minic a cheannaítear agus a sheirbheáiltear ar an mbord mar milseog bréagach nó fiú cúrsa príomhchúiseanna le haghaidh snack meán nó suíochán solais. Maidir leis an méid atá an mearán úsáideach agus cé chomh minic is a mholtar é, cuirfimid labhairt inniu.

Airíonna úsáideacha agus frithshuímh melon

Tá mórán snáithín agus peictin ag melon tairisceana agus juicy, tá na substaintí sin riachtanach le haghaidh gnáthú an phróisis díleá agus luasghéarú meitibileachta. Dá bhrí sin, moltar dóibh siúd a dhéanann monatóireacht a dhéanamh ar a n-mheáchan nó ag fulaingt ó constipation agus trí mhéadú foirmithe gáis sa intest a chur san áireamh ina n-aiste bia.

Tá iarann ​​agus potaisiam ann freisin, a bhfuil gá leo le cóireáil nó le cosc ​​a chur ar anemia, anemia, gout agus reumatism, agus is é sin an chuid is mó úsáideach le meileán do chorp leanaí agus daoine fásta. Ag ithe cúpla píosa den chóireáil cumhra seo go rialta, ní féidir leat a bheith buartha faoi leibhéal an haemaglóibin.

Tá sé riachtanach do ghnáthghníomhú an néarchórais, mar chuid den ghnáthánfheidhmiú, mar shampla sileacain, tairní agus turgor an chraiceann a fheabhsú . Chomh maith leis sin, tá tionchar dearfach ag an tsubstaint seo ar na próisis a bhíonn ag tarlú sa intestine, mar sin más mian leat córas díleá sláintiúil a bheith agat, bí cinnte go gcuirfeadh sé meáchan i do roghchlár.

Is éard atá i airíonna úsáideacha melún do mhná ná go bhfuil substaint ann, ag forbairt forbairt serotonin, ar a dtugtar hormone sonas. Sin an fáth cuidiú le cúpla píosa den íogair seo chun comharthaí PMS a chomhrac, pian míosta a laghdú. Cuidíonn ardchuid iarainn agus vitimín C cosaintí an chomhlachta cailín a athbhunú i dtréimhse deacrachta menstruation, ní ligeann sé haemaglóibín a scaoileadh agus greannú agus néaróg a laghdú.

Tá aigéid orgánacha agus salainn mianraí riachtanach le gnáthfheidhmiú an chomhlachta, go háirithe le linn na tréimhse nuair a bhíonn méaduithe an t-ualach ar sé. Sin é an fáth go moltar melon do mhná i riocht suimiúil, mar go gcabhraíonn mórchuid de na substaintí seo le sláinte an mháthair agus an leanbh sa todhchaí a neartú, is é sin an chaoi a bhfuil melún úsáideach i dtoircheas. Le linn géarchéime an linbh, bíonn ualach ollmhór ag an gcomhlacht baineann, mar sin caithfidh sé go leor vitimíní agus mianraí a fháil, agus a chuimsíonn melún ina réim bia, is féidir an fhadhb seo a réiteach go héasca.

Ní féidir leat melon a ithe ach amháin le haghaidh diaibéiteas, agus dóibh siúd a bhfuil imoibriú ailléirgeach orthu.