Ag tabhairt aire do Maggi aiste bia , déanann tú rogha i bhfabhar meáchain caillteanas fada, ach neamhdhíobhálach. Tar éis an tsaoil, tá sé mar gheall ar meáchan a chailliúint i 1-2 mhí! Tagraíonn an-chóras meáchain a chailliúint d'aistí próitéine, rud a chiallaíonn nach gcaillfidh tú meáchan ach ní bheidh sé ag fulaingt ó stailceanna ocrais, mar atá ar aistí bia mona. B'fhéidir gurb é an rud is taitneamhaí i réim bia Maggie maidir le meáchain caillteanas go beacht gan easpa stailceanna ocrais. Thairis sin, is minic go bhfuil cead agat fiú bianna forordaithe a ithe in aon chainníocht. Ar feadh tréimhse fada den mheáchain caillteanas sin, athraíonn tú do chuid roghanna gastronomic freisin.
Tá dhá rogha ann - Aiste bia ubh Maggie agus aiste bia le cáis teachín. Más rud é go dtuigeann tú ar chuid de na seachtaine nach féidir leat curd (nó uibheacha) a fheiceáil níos mó, téigh go dtí an dara rogha.
Beimid ag smaoineamh ar na nuances ar leagan cuachta de aiste bia Maggi.
Rialacha bunúsacha
Ní bheidh magicians aiste bia éifeachtach ach amháin má thugann tú aird ar na nuances sin, rud a thugann aird ró-bheag ar alas, meáchan a chailliúint:
- Dí 1.5 lítear de shreabhach in aghaidh an lae ar a laghad. Ná déan dearmad go bhfuil muid ag déileáil le slimming próitéine, rud a bhíonn ag dul i mbaol do na duáin i gcónaí. Cabhraigh leat féin na táirgí a bhaineann le miondealú próitéin a thabhairt - ní mór duit ach níos mó uisce a ól.
- Ná béim. Dearadh an roghchlár ar bhealach a spreagann an sraith de tháirgí a chaitear dó saille. Ní thiocfaidh deireadh leis an bpróiseas meáchain a chailleadh ar stailc an ocrais ach le meitibileacht a mhaolú.
- Cleachtadh - is féidir le aiste bia calórach tú a fheidhmiú go laethúil.
- Le aiste bia Maggi, d'fhéadfadh go mbeadh constipation ann. Tá sé seo mar gheall ar an athrú ar an aiste bia, a bhfuil an comhlacht ag iarraidh úsáid a bhaint astu. Chun motility intestinal a fheabhsú, cuir níos mó glasraí ar do roghchlár.
- Le linn an aiste bia, cheadaigh Maggi sneaiceanna. Is féidir é a bheith ina duilleoga salad, cairéid, cucumbers, ach ní féidir iad a ithe ach dhá uair an chloig tar éis an bhéile forordaithe.
Roghchlár
Tá an roghchlár ar an leagan cuartha den aiste bia Maggi éagsúil ó fhachtóir amháin ó uibheacha - in ionad uibheacha, is é an cáise teachín an príomhtháirge. Ba cheart go gcuirfeadh sé seo ar a chéile arís agus arís eile an simplíocht atá ag athrú athrú amháin go ceann eile.
Bricfeasta don chéad dá sheachtain amháin - torthaí, 200 gram de cáis teachín.
Lunches (seachtaine 1-2):
- 1 chineál torthaí;
- sicín bruite gan craiceann;
- iasc bruite;
- cáis teachín saor ó saill, 1 toast, trátaí;
- 2 uibheacha crua-bhruite, aon glasraí;
- cáis agus glasraí teachín;
- feoil friochta, sailéad;
- seacláid bruite, sailéad;
- feoil bruite, trátaí, 1 grapefruit.
Dinnéar (seachtaine 1-2):
- sailéad torthaí;
- cáis teachín, torthaí;
- iasc, sailéad, 1 oráiste;
- aon glasraí bruite;
- Iasc bruite, sailéad, 1 toast, 1 grapefruit .
An roghchlár (seachtain 3), tá na táirgí liostaithe ar an lá, ós rud é go bhfuil gach lá beagnach comhionann leis an mono-aiste bia:
- torthaí amháin;
- glasraí bruite amháin (gan prátaí) agus sailéad;
- torthaí amháin, glasraí bruite, sailéad;
- iasc agus bia mara, sailéad, glasraí bruite;
- feoil bruite, glasraí bruite;
- torthaí amháin;
- torthaí amháin.
An roghchlár (seachtain 4), tá na táirgí i ngach mír liostaithe in aghaidh an lae:
- 400 g de feoil sicín nó feola thrua, 3 trátaí, 2 cucumbers, 1 is féidir le tuinnín stánaithe, 1 toast;
- 200 g feoil bruite, 2 trátaí, 2 cucumbers, 1 toast;
- Cáis teachín 400 g, glasraí bruite, 2 trátaí úra, 2 cucumbers, 1 toast;
- ½ conablach sicín, 3 trátaí, 1 cúcamar, 1 toast;
- 2 uibheacha crua, sailéad, torthaí;
- leithéid sicín, 125 g cáise teachín, 2 cucumbers, 2 trátaí, kefir, 1 toast, torthaí;
- 400 g caise teachín, 1 is féidir le tuinnín, glasraí bruite, sailéad glasraí úra, 1 toast.
Tar éis 4 sheachtain, ní mór duit sos a ghlacadh. Mar sin, lig tú don chomhlacht a thuiscint nach ndéanann tú ocras dó, agus go luasóidh do mheitibileacht. Ní chiallaíonn an sos a ithe na táirgí a chaill tú go háirithe - ná salann, ní itheann tú sailleacha, milis, ní nádúrtha. Ansin caithfidh tú 1 agus 4 a athdhéanamh
Cosúil le haon aiste bia próitéine, ní dhéantar Maggie gan contrártha ar leith:
- mar atá luaite againn cheana féin, faigheann na duáin ualach speisialta le linn an aiste bia - ní thosaíonn an aiste bia seo má bhí fadhbanna agat riamh leis an gcomhlacht seo;
- tá an t-ae agus gach orgán den chonair gastrointestinal i mbaol freisin má bhíonn galair orthu lagú orthu;
- croí - ní féidir le "coire" suí ar aon aiste bia gan dul i gcomhairle le dochtúir.