Íocaíocht Íochtarach

Creidtear gur féidir le aiste bia bunúsach thighna tanaí a dhéanamh, cé nach mbaineann sé leis an bust. Is é fiseolaíocht an duine ná go bhfuil dócha saille áitiúil ach dodhéanta: caillfidh tú meáchan ach amháin sa seicheamh a chuir an nádúr leat. An éifeacht a neartú le haghaidh codanna aonair an chomhlachta, má dhéanann tú cleachtaí a chur i bhfeidhm ina theannta sin - ligfidh tú duit na matáin a dhianú agus éifeacht seachtrach maith a thabhairt.

Íocaíocht Leithead Íochtarach: Roghchlár

Smaoinigh ar roghchlár an aiste bia níos ísle i gcás meáchain caillteanas, a mhol forbróirí an chórais. Sa chás seo, ba cheart cloí go dian leis an aiste bia atá beartaithe. Riail thábhachtach: gach maidin ar bholg folamh is gá duit 2 cupán uisce a ól. Glacann an roghchlár aiste bia ar leith do gach lá den aiste bia, maireann sé ar feadh seachtaine.

Lá 1

• bricfeasta - seacláid te ;
• lón - sailéad glasraí, gloine bainne;
• dinnéar - úll agus 2 ghloine uisce.

Lá 2

• bricfeasta - gloine uisce le mil;
• dinnéar - uisce le mil agus sú líomóide, iógart;
• dinnéar - piorra, 2 spéaclaí uisce.

Lá 3

• bricfeasta - seacláid te;
• lón - anraith glasraí gan feoil agus brat;
• dinnéar - úll agus 2 ghloine uisce.

Lá 4

• bricfeasta - gloine sú grapefruit, gloine seacláide, gloine brat glasraí;
• dinnéar - uisce le mil agus sú líomóide;
• dinnéar - úll agus 2 ghloine uisce.

Lá 5

• bricfeasta - lítear uisce;
• dinnéar - pacáiste cáis teachín saor ó saill, spúnóg mil, freastal ar iógart, cúpla torthaí triomaithe;
• Dinnéar - uisce le mil agus sú líomóide.

Lá 6

• bricfeasta - brat glasraí;
• lón - cuid de iógart, uisce le mil agus sú líomóide;
• Dinnéar - 2 spéaclaí uisce, sliocht de fhíonchaora.

Lá 7

• bricfeasta - slice cáis, 2 ghloine uisce;
• dinnéar - salad éadrom agus glasraí salainn íseal, iógart;
• dinnéar - iógart, 3 úlla.

Toisc go bhfuil sé éasca a fheiceáil, is é seo an aiste bia neamhchothrom, agus daoine atá ag fulaingt ó aon cheann galair ainsealacha na n-orgán inmheánacha, tá sé contraindicated. Ní dhéanfaidh gach orgánach sláintiúil an t-ualach sin a sheasamh. Tá baol ró-íseal ar do mheitibileacht, rud a fhágfaidh meáchan tapa go díreach tar éis duit d'aiste bia a thabhairt ar ais.

Íocaíocht Íochtarach: Scoir

Ba chóir go mbeadh an-chúramach le fáil amach as an aiste bia seo. De réir a chéile cuir leis an aiste bia bianna eile. Ní itheann na 2-3 seachtaine seo eile sailleacha, friochta, milis - is féidir leis seo go léir a bheith mar fhilleadh ar ais ar shean cileagraim.

Ná glacann an aiste bia seo mar aiste bia chun cosa meáchain a chailliúint - is é sin ach aiste bia docht is féidir leis an bhfigiúr a thabhairt roimh na laethanta saoire. Níor cheart go mbeifear ag súil le torthaí láidre uaidh.