Tá cothú ceart le cioróis ar cheann de na heilimintí is tábhachtaí a ligfidh duit dea-shláinte a choinneáil fiú le tinneas tromchúiseacha a athraíonn go hiomlán struchtúr an ae. De ghnáth, forbraíonn an galar seo i gcoinne cúlra heipitíteas nó mí-úsáid alcóil.
Aiste bia le haghaidh ciorróis an ae
Ba chóir go mbeadh aiste bia teiripeach le cioróis an ae ag comhlánú an chóireáil le míochainí, agus ar an gcaoi seo is féidir é a bhaint amach go dtéann an galar ar an dul chun cinn ar dtús, agus ansin go mall, ach go cinnte, tosóidh na próisis athchóirithe sa fíochán. Ina theannta sin, ar an mbealach seo is dóichí go dtéann tú féin a chosaint ón ionchas míshuimhneach a bhaineann le gach cineál deacrachtaí a fháil.
Tá cothú le haghaidh cioróis forordaithe i gcónaí ag an dochtúir atá ag freastal, ar féidir leo cárta iomlán an othair a fheiceáil, foghlaim faoi na galair coimhlintí agus ar chineál sonrach an ghalair. Den chuid is mó cineálacha ciorróis a dhréachtú, beidh an aiste bia faoina bhfuil sé beagán difriúil:
- Cúrsa cúitithe cioróis . Má tá an cumas chun amóinia a neodrú fós, ba cheart go mbeadh próitéiní ardghrád sa réim bia. Áirítear orthu seo: cáis teachín, bán ubh, bainne, éisc thrua, mairteoil, muiléad, plúr soy, min-choirce agus ruán.
- Tairseach crosóis an ae . Éilíonn an éagsúlacht seo méadú ar an méid próitéine, toisc go gcabhraíonn sé le cealla ae a chur ar ais.
- Cioróis dífhostaithe an ae . Má chuirtear isteach ar an gcumas an amóinia a neodrú, ba cheart go mbeadh próitéiní i mbia teoranta do 20-30 g in aghaidh an lae. Mura bhfeabhsaíonn an riocht, baintear na próitéiní as an aiste bia go hiomlán.
Ar bhealach eile, tá na ceanglais chothaitheacha comhionann le gach cineál an ghalair seo. Caithfear saill a theorannú agus, más féidir, iad a fháil ó fhoinsí plandaí agus ó tháirgí déiríochta. Saill muiceola, mairteola, caoireoil, etc. ba chóir a dhíchur go hiomlán. Le léiriú nausea, is féidir gach saill a bhaint as an aiste bia go hiomlán.
Is éard atá i carbaihiodráití bunús aiste bia le haghaidh cioróis, ach tá sé tábhachtach teorainn siúcra, milseáin a theorannú go 100 gram in aghaidh an lae. Áirítear orthu seo táirgí cosúil le arán bán dubh agus stál, mil, siúcra, subh, fianáin (ach ní milis), maraáin, cumhdaithe, torthaí, glóthach, glóthach.
Aiste bia №5 le cioróis an ae
Go ginearálta, forordaítear othar uimhir tábla cóireála 5 d'othair do Pevzner - eolaí a d'infheistigh i rannpháirtíocht luachmhar le forbairt an aiste bia. Bunaithe ar a chuid oideas, ba cheart na hearraí bia seo a leanas imithe ó réim na n-othar go deo:
- pasteáin, cácaí, arán úr, púca agus taos;
- feoil sailleacha (uaineoil, muiceoil);
- éan (lacha, gé);
- iasc (chum, sturgeon sturgeon, sturgeon);
- an chuid is mó ispíní, delicacies feola agus éisc, iasc saillte;
- ae, duáin;
- aon bia stánaithe;
- bia friochta;
- cáis teachín sailleacha, cineál saillte saillte agus géar;
- uibheacha, seachas boiled bog bruite;
- margarín, muiceoil, uan, saille mairteola, saillte cócaireachta;
- pónairí, beacáin;
- sorrel, spionáiste, raidis, raidis, oinniún, gairleog, glasraí picilte;
- broth feola, éisc agus muisiriún, okroshka, glas anraith;
- mustaird, piobar, horseradish;
- seacláid, uachtar reoite, caife dubh, cócó;
- deochanna fuar agus alcólacha.
Baineann an aiste bia le haghaidh ciorróis an ae le húsáid leachtach suas le 2 lítear in aghaidh an lae agus srianta ar mheáchan iomlán an aiste bia - suas le 3 kg in aghaidh an lae.
Tá cead ag gach bia cócaireacht a dhéanamh i ngluaisteán, in oigheann nó i sáspan, agus tá sé toirmiscthe frith. Ina theannta sin, moltar béilí codánach - 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga. Tá sé tábhachtach a ithe ar bhealach cothrom chun na heilimintí go léir atá riachtanach don chomhlacht a fháil. Ina theannta sin, is gá an salann suas le 8 gram in aghaidh an lae a theorannú go beag agus a sheachaint gan ghá gan ghá, chomh maith le bia te gan ghá.