Molann gach aiste bia go n-éireodh le héarcuill le haghaidh meáchain caillteanas. Tá sé seo mar gheall ar go mbaineann an choirceoil le carbaihiodráití casta agus go bhfuil cion suntasach de phróitéin ina chomhdhéanamh. Ní hamháin cuidíonn Hercules meáchan a chailleadh, ach déanfaidh sé cinntiú go mbeidh obair bhuan ar an bholg agus cabhróidh sé le colaistéaról a laghdú . Mar chuid den mhin choirce is sraith de vitimíní agus aimínaigéid is gá a chuirfidh ar fáil duit muinín an lae ar fad.
An féidir liom meáchan a chailleadh ar mhin choirce?
Ar an Idirlíon, is féidir leat a lán de na leideanna a chomhlíonadh maidir le mí-aiste bia a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, lena n-áirítear aiste bia Herculean . Mar sin féin, ní mholtar do chothaitheoirí dul i ngleic le diataí trom den sórt sin, toisc go dtiocfadh dochar suntasach don chorp mar gheall ar laghdú géar den sórt sin i meáchan. Ach mar sin féin, seasann go leor ionadaithe den ghnéas cothrom gur féidir leat meáchan a chailleadh ar an mhin choirce.
Conas meáchan a chailleadh le Hercules?
Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh, caithfidh tú do leite maidin a chur isteach i gcónaí. Leite Herculean ar an uisce - an bricfeasta is éifeachtaí dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Ba chóir go n-iarrfaí na hUrcuill an ceann is éasca, le calóga móra agus gan aon bhreiseáin. Níor chóir blagóga a chócaráil. Ar mhaithe le huasmhéid, ba chóir an mhin choirce a ghoid ón tráthnóna le huisce fiuchphointe (3 spúnóg bhoird de mhin choirce Doirt gloine uisce fiuchta agus clúdach).
Is léir nach bhfuil an choirce is mó súile gan salann agus siúcra, ach tá roinnt rúin ann a dhéanann tú do bhricfeasta ní hamháin úsáideach ach freisin go hálainn. Is féidir leat torthaí triomaithe a chur leis an choirce, mar shampla, prúnaí agus aibreoga triomaithe. Chun seo a dhéanamh, ag an am céanna le brewing de chlaonanna na coirce, déan 2 phíosa de thriomú torthaí le huisce fiuchphointe agus iad a bhrú i leite ar maidin. Is féidir leat roinnt gallchnónna brúite a chur leis. Is féidir leat torthaí úra a chur le úlla freisin - úlla, piorraí, aibreoga, etc. Ar an éifeacht is fearr is féidir leat 2 spúnóg bran a chur leis an leite críochnaithe. Mar sin féin, ní mór cuimhneamh a bheith agat ar shuí ar aiste bia, níor chóir duit iomarca torthaí a ithe, go háirithe milis. Is féidir leat 2-3 torthaí nó 10-150 gram caora a ithe ar maidin.
Le himeacht ama, ba chóir leite leite a bheith malartach le leite ó ghránaigh eile - muiléad, ruán, eorna agus daoine eile. Tá sé inmhianaithe an mango agus an rís a thréigean.
Kissel ó na scáthóga coirce le haghaidh meáchain caillteanas
Úsáidtear Earcail le haghaidh meáchain caillteanas freisin i bhfoirm glóthach. Tá Kissel ón mhin choirce an-úsáideach don bholg, tá airíonna clúdaithe agus cuireann luasghéarú meitibileachta chun cinn.
Ar ndóigh, níl aon táirge mar phaisinéara ann chun meáchan a chailliúint, ach is é coirceoil ceann de na huirlisí is úsáidí.