Aiste Herculean

Is bealach simplí, thaitneamhach agus sábháilte é an aiste bia Herculean caillfidh thart ar chúig cileagram i seachtain amháin. Tá an modh meáchain caillteanas seo go maith i go leor dá pharaiméadair: an chéad, is é an meáchan a chailleadh ar an mbealach seo go leor saor, agus sa dara háit, glanann sé an conradh gastrointestinal go foirfe, agus sa tríú háit, ní bheidh tú ag fulaingt ó ocras go hard - tá an-aiste bia ar an aiste bia éasca!

Hercules: aiste bia le haghaidh sláinte

Níl aon rún ann nach féidir le haiste bia Herculean freastal ar meáchan a chailleadh ach freisin an comhlacht a ghlanadh. Is eol go bhfuil Hercules ag glanadh soithigh, laghdaíonn sé leibhéal an cholesterol san fhuil, cuireann sé chun cinn cóireáil agus cosc ​​a chur ar ghalair an chonair gastrointestinal. Tá vitimíní agus riandúile saibhir i Hercules, rud a dhéanann sé úsáideach freisin do dhaoine: since, potaisiam, iarann, maignéisiam, cailciam, fosfar, sóidiam, chomh maith le vitimíní PP, B1, B2, E. Ina theannta sin, tá sé saibhir i snáithín, rud a ghlanann an intestines agus feabhsaíonn sé a chuid oibre.

Aiste bia Herculean le haghaidh meáchain caillteanas: an chéad rogha

Is féidir le aiste bia ar leite Herculean a bheith an-simplí (ach níl sé seo ró-éagsúil). Sa chéad leagan, caithfidh tú ithe le haghaidh leacht amháin ar feadh seachtaine go heisiach le haghaidh aiste bia a ullmhaítear leis an oideas seo: gabh 2 spúnóg bhoird de choirceoil, cuir iad i mbabhla agus cuir uisce fiuchphointe i doirt. Clúdaigh agus fág ar feadh thart ar 10 nóiméad. Arna dhéanamh! Ag tosú ón gceathrú lá den aiste bia, is féidir leat úll grátáilte nó cúpla glasraí a chur leis an dinnéar seo (cucumbers, cabáiste).

Is féidir leat leite a ithe an oiread agus is mar a bhraitheann tú ocras, cuid den mhéid sonraithe. Ar ndóigh, ní féidir salann, siúcra, uachtar, bainne, bainne comhdhlúite, subh agus aon rud eile a chur leis. De ghnáth, tá sé 3-4 béile in aghaidh an lae. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach multivitamin a dhéanamh a dhéanfaidh suas le easpa na n-eilimintí eile go léir, agus ná déan dearmad ar iontógáil uisce leordhóthanach - thart ar 6 ghloine in aghaidh an lae.

D'fhéadfadh aiste bia den sórt sin do mhin choirce a bheith neamhshábháilte ach amháin do na daoine sin a bhfuil galair an conartha gastrointestinal ag fulaingt orthu. Sula ndéanfar an córas seo a úsáid, ba chóir dóibh dul i gcomhairle le dochtúir.

Aiste bia Hertz: Rogha a Dó

Tá a leithéid de aiste bia herculean cosúil leis an gcéad éifeachtúlacht, ach tá an aiste bia i bhfad níos éagsúla, cé go ndéantar é a athdhéanamh ó lá go lá. Tá an roghchlár deartha le haghaidh aon lá amháin agus ní féidir aon rud, seachas an méid atá sa roghchlár, a chur leis an réasún.

• bricfeasta : leath úll glas, leite, tae glas gan siúcra;
• lón : leite gruel le 1 cuisleón meala, gloine de iógart bán scimáilte gan breiseáin agus blaistithe nó kefir 1%;
• Dinnéar : leite leite, gloine bainne íseal-saille nó 1% de chefir, leath d'úll glas ró-mhór.

Tá an aiste bia seo níos fearr ná an ceann roimhe sin mar go bhfuil a roghchlár níos cothroime. Mar sin féin, más rud é an chéad cheann ní chuireann an rogha teorainn leis an líon béilí, tá trí cinn go docht acu, agus mar sin de leagan fada den sórt sin is féidir leat a bheith níos mó ná an chéad uair. Ar ndóigh, ullmhaítear an leite de réir an t-oideas céanna a luaitear thuas, agus ní féidir salann agus siúcra a chur leis.

Tugann torthaí aiste bia den sórt sin aiste bia herculean: déanfar do chorp a ghlanadh, a gcuid eile, braitheann tú gile sa chorp ar fad, agus sa bhreis, caillfidh tú thart ar 4-5 cileagram. Braitheann an toradh ar an méid a bhfuil tú róthrom: mura meáchan tú ach 50 cileagram, níor cheart duit an toradh seo a áireamh, ach má tá níos mó ná 65 ann, beidh an éifeachtacht sármhaith.