Go minic, bíonn an nós ag dul i ngleic le milseáin nó milseoga eile ina andúil milis. Tá sé deacair an fhadhb seo a bhaint réidh, ach is féidir é a dhéanamh fós.
Cúiseanna spleáchais ar an milis
Go hiontach go leor, ach i bhformhór na gcásanna tá cúiseanna síceolaíocha ag an bhfadhb seo. Má thugann tú fadhb den chineál céanna duit, déan iarracht an cheist a fhreagairt ar dtús, cad é an chúis fíor a itheann tú an oiread sin milis? Is dócha, a deir tú go dtugann sé seo mothú sonas.
Cúiseanna féideartha:
- Mar leanbh, mar luach saothair d'aon ghnóthachtáil, bhí sé na seacláidí. Chun socair a dhéanamh leat, d'úsáid tuismitheoirí milseoga freisin.
- Taispeánann fógraíocht dathúil saol caoine agus sásta le rud éigin milis i lámha.
- Toirmiscthe tinneoga, agus gach aiste bia a thoirmeasc ar úsáid milseáin.
Conas fáil réidh le spleáchas ar milis?
Chun a bheith réidh leis an bhfadhb seo a luaithe agus ar chor ar bith, is gá comhpháirtíocht shíceolaíoch agus fiseolaíoch a chomhrac láithreach.
Moltaí úsáideacha:
- Eat torthaí milis - is é seo ceann de na bealaí is fearr chun spleáchas a fháil ar milis. Tabhair faoi aiste bia laethúil úlla, piorraí agus caora ar bith.
- Téigh isteach le haghaidh spóirt. Go minic, is é an fáth a itheann tú milis an easpa fuinnimh, is é an t-ualach fisiceach den scoth chun dul i ngleic leis an bhfadhb seo. Chun seo a dhéanamh, tá aon ghníomhaíocht, mar shampla, snámh , damhsa nó fiú turas siúil rialta oiriúnach.
- Chun an spleáchas síceolaíoch a shárú ar na milis déan iarracht na spreagthaithe go léir a eisiamh ó do shaol. Chun éalú as anacair, faigh caitheamh aimsire.
- Uirlis iontach le scíth a ligean - cumhraipeir. Bain úsáid as scent milis a chuidíonn leis an inchinn a mheabhlaireacht agus deireadh a chur leis an andúil.