Feidhmeanna vitimín C

Tá feidhmeanna vitimín C fíor-thábhachtach, mar a ghlacann sé páirt i go leor de na próisis atá ag tarlú sa chorp. Tagraíonn an tsubstaint seo le intuaslagtha in uisce, rud a chiallaíonn go n-éireofar as an gcomhlacht go rialta, agus mar sin ní mór do dhuine a chinntiú go soláthrófar an t-aigéad ascóbach , trí na táirgí nó na hullmhúcháin ceart a úsáid.

Cad iad na feidhmeanna atá ag vitimín C sa chorp?

Ní féidir leis an gcorp an duine aigéad ascóbach a tháirgeadh ar a shon féin. Tá an tsubstaint seo tábhachtach le feidhmiú ceart an chomhlachta, chomh maith le cáilíocht na cóireála agus cosc ​​a chur ar ghalair éagsúla.

Feidhmeanna a dhéantar sa chorp ag vitimín C:

  1. Frithocsaídeoir cumhachtach a dhéanann troideanna i gcoinne fréamhacha saor in aisce, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt ar ailse.
  2. Tá baint dhíreach aige le cruthú collagen, atá tábhachtach don chraiceann agus don fhíochán muscle.
  3. Cuireann sé chun cinn feidhmeanna cosanta an chomhlachta a neartú agus a fheabhsú. Is é an rud a spreagann an t-aigéad ascóbach an próiseas a bhaineann le foirmiú na leukocytes agus a fheabhsaíonn táirgeadh antasubstaintí.
  4. Cosnaíonn sé soithí ó thaiscí colaistéaróil, agus gnáthlaíonn aigéad ascóbach fós trédhearcacht na ribeadáin agus cuireann sé leaisteachas na soithigh fola.
  5. Tá sé tábhachtach go ndéanfar cailciam agus iarann ​​a ionsú níos fearr. Cabhraíonn sé le haigéad ascóbach a aisghabháil ó thinneas nó ó thiomáint fisiceach méadaithe.
  6. Glacann sé páirt i gcorp na substaintí díobhálacha a ghlanadh, a chuireann ionsaí ar chorp na bpáirtithe.
  7. Is gá feidhmiú cobhsaí an néarchórais, ós rud é go dtógann sé páirt i dtáirgeadh hormóin thábhachtacha.
  8. Cabhraíonn sé le próiseas gnáth fálú fola a chinntiú.

Is é 60 mg an ráta laethúil d'aigéad ascóbach. Le linn na víreas a scaipeadh, chomh maith le linn tuirse, is féidir an dáileog a mhéadú.