Tá feidhmeanna vitimín C fíor-thábhachtach, mar a ghlacann sé páirt i go leor de na próisis atá ag tarlú sa chorp. Tagraíonn an tsubstaint seo le intuaslagtha in uisce, rud a chiallaíonn go n-éireofar as an gcomhlacht go rialta, agus mar sin ní mór do dhuine a chinntiú go soláthrófar an t-aigéad ascóbach , trí na táirgí nó na hullmhúcháin ceart a úsáid.
Cad iad na feidhmeanna atá ag vitimín C sa chorp?
Ní féidir leis an gcorp an duine aigéad ascóbach a tháirgeadh ar a shon féin. Tá an tsubstaint seo tábhachtach le feidhmiú ceart an chomhlachta, chomh maith le cáilíocht na cóireála agus cosc a chur ar ghalair éagsúla.
Feidhmeanna a dhéantar sa chorp ag vitimín C:
- Frithocsaídeoir cumhachtach a dhéanann troideanna i gcoinne fréamhacha saor in aisce, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt ar ailse.
- Tá baint dhíreach aige le cruthú collagen, atá tábhachtach don chraiceann agus don fhíochán muscle.
- Cuireann sé chun cinn feidhmeanna cosanta an chomhlachta a neartú agus a fheabhsú. Is é an rud a spreagann an t-aigéad ascóbach an próiseas a bhaineann le foirmiú na leukocytes agus a fheabhsaíonn táirgeadh antasubstaintí.
- Cosnaíonn sé soithí ó thaiscí colaistéaróil, agus gnáthlaíonn aigéad ascóbach fós trédhearcacht na ribeadáin agus cuireann sé leaisteachas na soithigh fola.
- Tá sé tábhachtach go ndéanfar cailciam agus iarann a ionsú níos fearr. Cabhraíonn sé le haigéad ascóbach a aisghabháil ó thinneas nó ó thiomáint fisiceach méadaithe.
- Glacann sé páirt i gcorp na substaintí díobhálacha a ghlanadh, a chuireann ionsaí ar chorp na bpáirtithe.
- Is gá feidhmiú cobhsaí an néarchórais, ós rud é go dtógann sé páirt i dtáirgeadh hormóin thábhachtacha.
- Cabhraíonn sé le próiseas gnáth fálú fola a chinntiú.
Is é 60 mg an ráta laethúil d'aigéad ascóbach. Le linn na víreas a scaipeadh, chomh maith le linn tuirse, is féidir an dáileog a mhéadú.