Tá na buntáistí a bhaineann le táirgí úr bainne géar cruthaithe arís agus arís eile. Ní hamháin go bhfuil cailciam le haghaidh cnámha, ach freisin go leor de mhicreaileachtaí tábhachtacha eile a bhfuil iarmhairtí tairbheacha acu agus coinníoll ár gcomhlachta a fheabhsú, cuidiú le feiliúnach a bheith oiriúnach agus a bheith iontach.
Cuidíonn táirgí déiríochta le hobair an chonair gastrointestinal, saibhir i próitéin a bhunú, atá úsáideach le haghaidh mais muscle tógála lúthchleasaithe. Moltar do tháirgí den sórt sin ag aiste bia go laethúil. Tá sé úsáideach lá díluchtaithe cáise kefir-teachín a sheoladh uair sa tseachtain. Cabhróidh sé seo le comhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh, a n-carnadh a chosc. Daoine atá i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, ní mholtar aistí fiacaí a dhéanamh ar an gcúis nach féidir le táirgí den chineál sin a bheith ina chúis le ganntanas comhpháirteanna tábhachtacha eile. Is rogha malartach é lá díluchtaithe ar kefir agus cáis teachín ar an gcúis, nuair a úsáideann tú ach ceann amháin de chefir, go dtiocfaidh laghdú géar ar phróitéiní a thagann as bia, is é sin, mar ábhar tógála.
Laethanta díluchtaithe le haghaidh slimming ar chaiseanna
Tá na laethanta seo ábhartha ag am ar bith den bhliain. Cuidíonn an modh seo go tapa leis an gcomhlacht a thabhairt ar ais go gnáth agus fáil réidh le punt breise, go háirithe carntha tar éis an gheimhridh. Le linn an aiste bia seo, le linn an lae, ithe 300 g ar a laghad de chaise teachín saille íseal agus deoch faoi 2 lítear de kefir. Má tá tart ort, tá sé inmholta lítear uisce a chur le do aiste bia . Roinn na táirgí seo i roinnt fáiltithe. Má tá imní tromchúiseach ort, cáis teachín a ithe le iógart ar feadh oíche beag.
Is furasta an lá díluchtaithe sin a aistriú, toisc go dtugann kefir mothú súile, mar thoradh air sin ní bheidh tú ag fulaingt, agus beidh an glanadh comhlacht tarlú go nádúrtha.