Ar an Idirlíon tá eolas an-choitianta faoin aiste bia óil ar feadh 7 lá, ag tabhairt torthaí suntasacha. Is fiú smaoineamh gur teicníc é seo a ligeann duit meáchan a laghdú go tapa, ach go gairid. Mar gheall ar an athrú tobann ar an gcineál bia, cuirfidh tú buille ar an meitibileacht, agus nuair a thiocfaidh tú ar ais go dtí an gnáth-aiste bia, déanfaidh sé an meáchan bunaidh a dhiailiú go tapa (agus fiú le cúpla cileagram ar an mbarr).
Cathain is féidir liom aiste bia óil a úsáid ar feadh 7 lá?
Más gá duit ullmhúchán le haghaidh imeacht thábhachtach agus má tá tú sláintiúil go hiomlán - is féidir leat aiste bia óil a úsáid ar feadh seachtaine, ach le rabhadh. Má bhraitheann tú tinn nó má tá pian agat i do bholg - téigh ar ais go díreach ar aiste bia sláintiúil.
Mar sin féin, ná bí ag súil go leanfaidh an toradh. Tá an arrow ar na scálaí tar éis aistriú ar chúis amháin - tá boilg agus stéig folamh agat, agus tá sreabhach níos mó agat freisin. Nuair a thosaíonn tú ag ithe, filleadh ar an meáchan. Want torthaí fadtéarmacha - bain úsáid as an gcothú ceart .
Aiste bia ó thaobh bia 7 lá
Tá roghanna éagsúla ann le haghaidh aiste bia óil ar feadh seachtaine. Smaoinigh ar an mbocht is fearr - is féidir leat ord na laethanta a roghnú, agus sa bhreis ar an príomh-deoch chun 2 lítear uisce a ól in aghaidh an lae. Mar sin, an aiste bia:
- 1 - táirgí déiríochta le cion saille de 2% nó níos lú (kefir, bainne coipthe, bainne, iógart bán óil);
- 2 - bratáin glasraí, sicín, mairteoil, anraithí leachtacha, prátaí maisithe;
- 3 - súnna úr brú (úll, oráiste);
- 4 - tae (is fearr glas) le bainne nó líomóid;
- 5 - glóthach nádúrtha ó chaora nó torthaí úra;
- 6 - comhbhrú gan siúcra a chur as torthaí, caora nó torthaí triomaithe ;
- 7 - glóthach min-choirce.
Ná déan dearmad go gcaithfidh duine sreabháin a ithe go nádúrtha, mar sin is féidir go mbeadh fadhbanna leis an stól agus an córas gastrointestinal ina iomláine mar thoradh ar an aiste bia seo. Más mian leat meáchan a chailleadh go buan, ní chabhraíonn an modh seo - ní mór duit aistriú a dhéanamh ar aiste bia sláintiúil.